S-ar putea să existe ceva în plus față de stresul și anxietatea pe care mulți dintre noi le simțim luni dimineața – dându-ne doar un motiv în plus pentru a rămâne în pat pentru un weekend de trei zile. Un studiu din 2005, realizat de Universitatea de Medicină pentru Femei din Japonia din Tokyo, a constatat că una dintre principalele cauze ale mai multor atacuri de cord – tensiunea arterială – a fost constant mai mare la voluntarii studiului luni decât în orice altă zi a săptămânii. Un studiu mai vechi a confirmat că, într-adevăr, mai mulți oameni suferă de infarct miocardic luni – cu 20% mai mult decât în celelalte șase zile.
Două grupuri de participanți au fost monitorizate, iar cei care au mers la muncă luni dimineața au prezentat cea mai mare creștere sau modificare a tensiunii arteriale, în timp ce alții care nu au fost nevoiți să lucreze în acea zi au rămas neschimbați. În timp ce mulți dintre noi realizează că întoarcerea la muncă poate fi moderat stresantă, faptul că lunile sunt mai multe atacuri de cord merită examinat. Un alt studiu a constatat că simpla navetă la locul de muncă poate cauza stres suplimentar, creșterea tensiunii arteriale și expunând lucrătorilor care revin la un risc suplimentar de atac de cord în zilele de luni. Oricine s-a așezat în traficul de luni dimineața în drum spre serviciu poate fi de acord că cu siguranță provoacă stres. Unii ar putea considera că ajustarea de la modul de weekend la modul de lucru este prea dificilă, ceea ce duce la stres și anxietate.
În timp ce cercetătorii susțin că studiul a fost prea mic pentru a determina în mod concludent dacă creșterea tensiunii arteriale se datorează revenirii la locul de muncă de luni sau se datorează unui alt factor, pare logic că stresul revenirii la muncă contribuie la creșterea inimii. atacuri de luni. Din păcate, această presupunere nu explică de ce ziua care se află pe locul doi cu cele mai multe atacuri de cord este sâmbăta. O altă statistică interesantă arată că atacurile de cord apar de obicei între orele 4:10 și XNUMX:XNUMX din cauza adrenalinei crescute pe care glandele suprarenale o eliberează dimineața. Această adrenalină suplimentară poate duce la ruperea plăcii din artere cauzată de colesterol.
Cu peste un milion de americani care suferă de atacuri de cord în fiecare an, domeniul medical caută în mod constant un răspuns cu privire la motivul pentru care au loc mai multe atacuri de cord luni. Sperăm că într-o zi, cercetătorii vor putea găsi un motiv mai concludent cu privire la motiv pentru a concepe programe preventive pentru a reduce numărul de atacuri de cord în zilele de luni.
Între timp, lucrătorii pot încerca să reducă anxietatea pe care o simt luni, dormind suficient duminica seara, începând ziua cu un mic dejun bun, folosind tehnici de relaxare pentru a intra în mentalitatea potrivită, evitând traficul prin transportul în comun sau cu transportul public sau mai bine, luând liber luni cu totul! Alte modificări ale stilului de viață, cum ar fi o dietă adecvată și exercițiile fizice, pot ajuta la reducerea riscului de atac de cord. Dacă descoperiți că jobul dvs. este o sursă uriașă de stres, încercați să găsiți o modalitate de a reduce stresul de luni dimineața sau găsiți un loc de muncă care să afecteze mai puțin sănătatea dumneavoastră.