Este posibil să fi avut experiența de a te trezi pentru a realiza că ai visat un vis familiar. Visele recurente sunt un fenomen comun, cu explicații variate. Unii experți le consideră a fi o formă deosebit de semnificativă de vis, deoarece mintea ta se ține în mod clar la o imagine sau un concept.
Cea mai comună explicație pentru visele recurente este că mintea ta a pus mâna pe o problemă nerezolvată din viața ta. Mintea care visează este o etapă nesfârșită pentru problemele noastre; doar aici putem juca cu adevărat situațiile din viața noastră cu libertate totală. Ar putea fi o relație, o situație de lucru tulbure sau chiar o nesiguranță de lungă durată, dar subconștientul tău nu se poate opri să răstoarne problema iar și iar. Acest tip de vis recurent poate provoca anxietate serioasă, dar cu cât îl aveți mai des, cu atât poate fi mai benefic. Unii experți cred că, dacă ai un vis în mod repetat, mintea ta conștientă va fi capabilă să-l recunoască ca pe un vis și să te trezească sau să-l schimbe dacă ești nefericit.
Visele recurente pot identifica adesea o frică sau o îngrijorare constantă în viața ta. Femeile însărcinate visează adesea la lucruri care i se întâmplă copilului lor, că nu-l pot găsi sau recunoaște. Când aveți un eveniment pe care îl anticipați foarte mult în viitor, este posibil să apară în câteva vise. Aceste vise recurente sunt explicate simplu: mintea ta conștientă se concentrează asupra evenimentului viitor, iar gândul își face drum în subconștient. Dacă ești încântat de eveniment, aceste vise pot fi foarte distractive. Dacă vă confruntați cu anxietate în legătură cu asta, visele recurente se pot transforma rapid în coșmaruri teribile care vă expun toate temerile.
Alte vise recurente pot fi de natură mai benigne. Unii oameni experimentează simbolismul recurent în visele lor, deși s-ar putea să nu înțeleagă în mod conștient de ce există sau ce reprezintă în viața lor. Dacă aveți vise cu imagini consistente, încercați să vă dați seama ce înseamnă imaginea pentru dvs. Unii experți în vise sugerează că aceste simboluri repetitive sunt portrete ale emoțiilor sau stării tale de spirit despre un subiect și căreia merită să fii atent. Dacă poți identifica corect ce înseamnă un simbol pentru tine, te poate ajuta să-ți identifici emoțiile despre un subiect, chiar dacă acestea nu îți sunt ușor evidente.
Pentru a vă ajuta să înțelegeți și să vă studiați mai bine visele recurente, mulți experți recomandă să țineți un jurnal al viselor. Când te trezești dimineața, înregistrează ce îți amintești din visele tale și cum te-a făcut să simți. Încearcă să găsești orice semnificație în ziua anterioară care ar fi putut influența visul tău. Experții sugerează că un jurnal despre visele tale te va ajuta să îți amintești mai bine de ele, pe măsură ce îți antrenezi mintea să le acorde o atenție deosebită. Deși semnificația viselor recurente este încă incertă, este foarte posibil ca atenția atentă să te învețe lucruri despre tine și chiar să te ajute să-ți rezolvi sentimentele despre probleme complicate sau nerezolvate.