Ένα σουτιέν προπόνησης έχει σχεδιαστεί για νεαρά κορίτσια που έχουν αρχίσει να αναπτύσσουν στήθος αλλά που δεν ταιριάζουν ακόμη στα μεγέθη του γυναικείου σουτιέν. Τα κανονικά μεγέθη για αυτόν τον τύπο σουτιέν κυμαίνονται συνήθως από AAA έως A cups. Μόλις ένα κορίτσι μπορεί να φορέσει ένα κύπελλο Β, μπορεί συνήθως να βρει ένα σουτιέν σε μεγέθη. Σημειώνεται ότι σε όλα τα μεγέθη εκτός από το A cup, τα διπλά γράμματα σημαίνουν ότι είναι μεγαλύτερο μέγεθος κούπας. Για παράδειγμα, το DD είναι μεγαλύτερο από το D, αλλά τα κύπελλα σουτιέν AAA ή AA είναι μικρότερα από τα A cups.
Το πότε πρέπει να φορέσετε ή να αγοράσετε ένα πρώτο σουτιέν προπόνησης ποικίλλει πολύ. Μερικά κορίτσια μπορεί να αναπτύξουν στήθος ήδη από τα οκτώ, και άλλα μπορεί να είναι καλά στην εφηβεία τους. Πολλά κορίτσια δεν αισθάνονται απαραίτητο να φορέσουν ποτέ σουτιέν, αλλά άλλα ανυπομονούν να αποκτήσουν το πρώτο τους ως ιεροτελεστία και ένδειξη ωριμότητας.
Αν και όταν ένα κορίτσι αρχίζει να αναπτύσσεται για πρώτη φορά μπορεί να μην χρειάζεται μεγάλη υποστήριξη, ένα σουτιέν προπόνησης μπορεί να είναι ακόμα χρήσιμο κατά τη διάρκεια της άσκησης για να αποφευχθεί η τριβή. Παρέχει επίσης ένα επιπλέον στρώμα υφάσματος μεταξύ των ρούχων και του στήθους, το οποίο είναι λίγο πιο μέτριο. Πολλά κορίτσια είναι απόλυτα χαρούμενα φορώντας εσώρουχα ή καμιζόλες.
Τα περισσότερα είδη σουτιέν προπόνησης είναι αρκετά απλά στο σχεδιασμό και πολλά από αυτά είναι κατασκευασμένα από ελαστικά βαμβακερά υφάσματα. Το σουτιέν συνήθως δεν φέρει κάτω σύρμα, καθώς απαιτείται ελάχιστη στήριξη και συνήθως επιτυγχάνεται απλώς φορώντας ελαστικό ύφασμα. Το στυλ σουτιέν μπορεί να έχει λίγη διακόσμηση ή να είναι φτιαγμένο σε σατέν, αλλά το βαμβάκι φαίνεται η πιο δημοφιλής επιλογή. Τα λευκά ή μπεζ χρώματα είναι πιο κοινά, αν και μπορείτε να βρείτε μερικά σε σκούρα χρώματα.
Τα μεγέθη του σουτιέν προπόνησης δεν είναι πάντα ομοιόμορφα. Μερικά σουτιέν ταιριάζουν μικρότερα ή μεγαλύτερα από άλλες μάρκες, επομένως η επιδέξια μέτρηση είναι σημαντική. Για να βρείτε την κατάλληλη εφαρμογή, πρέπει να κάνετε δύο μετρήσεις. Η πρώτη είναι μια μέτρηση ακριβώς κάτω από το στήθος στο θώρακα και γύρω από το σώμα. Η δεύτερη μέτρηση αφορά τους ίδιους τους μαστούς, στο μεγαλύτερο σημείο τους, γύρω από το σώμα. Συνήθως, υπάρχει μια αριθμητική διαφορά μεταξύ των μαστών και του θώρακα.
Εάν αυτός ο αριθμός είναι μεταξύ 0-,5 ίντσες (1.27 cm), τότε μπορεί να είναι κατάλληλο ένα κύπελλο σουτιέν προπόνησης ΑΑΑ. Μια διαφορά ίντσας (2.54 cm) υποδηλώνει ένα κύπελλο ΑΑ και μια διαφορά 2 ιντσών (5.08 cm) υποδηλώνει ένα κύπελλο Α. Ορισμένα στυλ σουτιέν δεν διαθέτουν μεγέθη κυπέλλων, αλλά μετρώνται μόνο με την περιφέρεια του θώρακα και την πλάτη κάτω από το στήθος. Τα κύπελλα αυτών των σουτιέν είναι συνήθως επίπεδα, αλλά έχουν λίγη πρόσφυση, έτσι ώστε ένα ελαφρώς μεγαλύτερο στήθος να δέχεται μια μικρή υποστήριξη. Ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε πολλά στυλ πριν βρείτε το πιο άνετο.
Για να μπερδεύουμε τα πράγματα, κάθε τόσο μπορεί να βλέπετε αθλητικά σουτιέν να κυκλοφορούν ως σουτιέν προπόνησης. Αυτά ονομάζονται συνήθως αθλητικά σουτιέν. Γενικά το σουτιέν προπόνησης βρίσκεται στο τμήμα για κορίτσια των καταστημάτων λιανικής, αν και περιστασιακά χρειάζεται να κοιτάξετε στο τμήμα εσωρούχων του καταστήματος.