Ο διάδρομος νερού είναι ένα μηχάνημα γυμναστικής που χρησιμοποιείται υποβρύχια. Οι απλές εκδόσεις αυτών των συσκευών αποτελούνται από έναν αυτοτροφοδοτούμενο ιμάντα μεταφοράς και μια ράβδο που μπορεί να κρατήσει ο χρήστης ενώ τρέχει κάτω από το νερό. Πιο περίπλοκοι διάδρομοι μπορούν να τροφοδοτηθούν με τροφοδοσία και μπορούν να περιλαμβάνουν πίδακα νερού που δημιουργεί ρεύμα στο οποίο μπορεί να τρέξει ο χρήστης. Είναι επίσης δυνατό ένας υδάτινος διάδρομος να έχει κλίση ώστε ο χρήστης να μπορεί να τρέχει σε ανηφόρα.
Ένα κοινό πράγμα που έχουν όλοι οι διάδρομοι νερού είναι ότι χρησιμοποιούνται υποβρύχια. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτά τα εργαλεία χρησιμοποιούνται σε νερό που βρίσκεται μεταξύ της μέσης και του στήθους ψηλά. Το βαθύτερο νερό καθιστά την πράξη του τρεξίματος πιο δύσκολη, αν και ασκεί πολύ λιγότερη πίεση στα οστά και τις αρθρώσεις. Οι διάδρομοι χωρίς ηλεκτρικά εξαρτήματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν υποβρύχια χωρίς προστατευτικό περίβλημα, ενώ αυτοί με ηλεκτρονικά μέρη πρέπει να είναι ειδικά κατασκευασμένοι για να είναι αδιάβροχοι. Τα κινούμενα μέρη σε ένα μη ηλεκτρικό διάδρομο νερού είναι συχνά επικαλυμμένα με προστατευτικά υλικά, έτσι ώστε να μην αλλοιώνονται κάτω από το νερό.
Ένα μπαρ είναι επίσης απαραίτητο χαρακτηριστικό ενός διαδρόμου νερού. Η μπάρα προσαρμόζεται στο μπροστινό μέρος του διαδρόμου και εκτείνεται προς τα πάνω, έτσι ώστε ο χρήστης να μπορεί να κρατήσει κάτι ενώ τρέχει κάτω από το νερό. Ορισμένοι διάδρομοι διαθέτουν ρυθμιζόμενες ράβδους, ώστε να μπορούν να ανυψωθούν ή να χαμηλώσουν ώστε να ταιριάζουν με το ύψος του χρήστη.
Πολλοί διάδρομοι νερού κατασκευάζονται με κλίση. Μια κλίση κάνει το πίσω μέρος του διαδρόμου χαμηλότερο από το μπροστινό, καθιστώντας δυνατό το τρέξιμο σε ανηφόρα στον διάδρομο. Ορισμένοι διάδρομοι μπορεί να διαθέτουν ρυθμιζόμενες κλίσεις.
Περισσότεροι διάδρομοι υψηλής τεχνολογίας ενδέχεται επίσης να συνοδεύονται από πρόσθετα χαρακτηριστικά. Ένας πίδακας που συνδέεται στο μπροστινό μέρος του μηχανήματος μπορεί να δημιουργήσει ρεύμα, καθιστώντας το πιο επίπονο το τρέξιμο στον διάδρομο. Μια κάμερα μπορεί επίσης να τοποθετηθεί στη συσκευή, ώστε οι χρήστες να μπορούν να βλέπουν πώς μοιάζουν όταν τρέχουν. Αυτό τους επιτρέπει να προσαρμόζουν τις κινήσεις τους για να κάνουν καλύτερη χρήση της συσκευής.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε έναν διάδρομο νερού. Η άσκηση στο νερό έχει μια σειρά από οφέλη, όπως αυξημένη αντίσταση στις κινήσεις και μειωμένη πίεση στις αρθρώσεις. Πολλοί άνθρωποι που δεν μπορούν να ασκηθούν στη γη μπορεί να είναι σε θέση να ασκούνται αποτελεσματικά κάτω από το νερό. Οι αθλητές που επιθυμούν να ρυθμίσουν ορισμένους μύες μπορούν επίσης να επωφεληθούν από τη χρήση αυτών των συσκευών.