Η μέθοδος Ingham είναι μια κοινή μορφή ρεφλεξολογίας που εφαρμόζεται σε όλο τον κόσμο. Η ρεφλεξολογία είναι ένας τρόπος διέγερσης των αντανακλαστικών περιοχών ή τμημάτων του σώματος όπου δεσμεύονται οι νευρικές απολήξεις, πιο δημοφιλή τα χέρια, τα πόδια ή τα αυτιά. Η πρακτική της ρεφλεξολογίας περιλαμβάνει την άσκηση πίεσης σε αυτές τις αντανακλαστικές περιοχές χρησιμοποιώντας αντίχειρες και δάχτυλα και χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της παροχής αίματος, τη μείωση της νευρικότητας, του στρες και της έντασης και για να βοηθήσει τους ασθενείς να χαλαρώσουν.
Κανείς δεν γνωρίζει πότε ακριβώς επινοήθηκε η ρεφλεξολογία, αλλά η τεχνική πιστεύεται ότι χρονολογείται από τους αιγυπτιακούς πολιτισμούς. Το Ingham Method® πήρε το όνομά του από την Eunice D. Ingham, μια φυσιοθεραπεύτρια και μασέρ που ανέπτυξε την ιδέα στις αρχές της δεκαετίας του 1930. Σύμφωνα με ιστορικές μαρτυρίες, βελτίωσε τη μέθοδο κατά τη διάρκεια της θεραπείας εκατοντάδων ασθενών και χαρτογράφησης αντανακλαστικών σημείων στο πόδι στη διαδικασία.
Κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα αντανακλαστικά σημεία του ποδιού ήταν μια ακριβής κατοπτρική εικόνα της τοποθέτησης οργάνων και αδένων στο σώμα. Η ιδέα, λοιπόν, είναι ότι πιέζοντας τις αντανακλαστικές περιοχές στο κάτω μέρος των ποδιών με τους αντίχειρές τους, οι ασκούμενοι μπορούν να τονώσουν το νευρικό σύστημα, να προσδιορίσουν τη βασική αιτία του πόνου και να ανακουφίσουν την ένταση. Η έκταση της πίεσης προσαρμόζεται με βάση την ανοχή ή την αίσθηση πίεσης κάθε ασθενούς. Δεν υπάρχουν γνωστές παρενέργειες.
Οι ρεφλεξολόγοι, οι θεραπευτές μασάζ ή άλλοι επαγγελματίες της μεθόδου Ingham χρησιμοποιούν μόνο τα χέρια τους, χωρίς gadget, και προωθούν την τεχνική ως ολιστική, φυσική και ασφαλή. Το Διεθνές Ινστιτούτο Ρεφλεξολογίας® στη Φλόριντα λέει ότι ο σκοπός της ρεφλεξολογίας δεν είναι να αντικαταστήσει τη συμβατική ιατρική θεραπεία, αλλά να προωθήσει καλύτερη υγεία και ευεξία. Το ινστιτούτο ιδρύθηκε από τον ανιψιό της Eunice Ingham, Dwight Byers, και προσφέρει εκπαίδευση πιστοποίησης σχετικά με τη μέθοδο Ingham® και παραπομπές ρεφλεξολόγου.
Η Μέθοδος Ingham® και άλλες μορφές ρεφλεξολογίας δεν είναι καθολικά αποδεκτές στην ιατρική κοινότητα. Πολλοί το θεώρησαν ως μη επιστημονική πρακτική. Κάποιοι το θεωρούν άχρηστο κατά τη θεραπεία ασθενειών ή ασθενειών και το απορρίπτουν ως μασάζ ποδιών που σας φέρνει στο γάντζο για περίπου 35 δολάρια ΗΠΑ (USD) έως 100 δολάρια ΗΠΑ ανά συνεδρία. Συνήθως, μια συνεδρία διαρκεί από 30 λεπτά έως μία ώρα.
Η Eunice Ingham δημοσίευσε το βιβλίο The Stories the Feet Can Tell το 1938, το οποίο μεταφράστηκε σε επτά ξένες γλώσσες τα επόμενα χρόνια. Πέθανε το 1974 σε ηλικία 85 ετών. Μέχρι την ηλικία των 80 ετών, ταξίδευε στη χώρα πηγαίνοντας σε εργαστήρια και κριτικές βιβλίων, προσπαθώντας να πουλήσει την ιδέα της μεθόδου Ingham® στο κοινό και σε πιθανούς επαγγελματίες όπως φυσιοπαθείς, οστεοπαθητικούς, μασάζ θεραπευτές, νοσηλευτές και φυσιοθεραπευτές.