Η οσφυϊκή υποστήριξη είναι η διαδικασία παροχής επαρκούς υποστήριξης στους μύες και τη σκελετική δομή της κάτω πλάτης. Σε πολλές περιπτώσεις, η εστίαση της υποστήριξης είναι στην παροχή επαρκούς υποστήριξης για το κάτω μέρος της πλάτης ενώ το άτομο βρίσκεται σε καθιστή θέση. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες συσκευές που μπορούν να προσφέρουν υποστήριξη στην πλάτη ενώ ένα άτομο στέκεται ή περπατά.
Ίσως η πιο κοινή συσκευή για οσφυϊκή υποστήριξη που χρησιμοποιείται σήμερα είναι ο υπολογιστής ή η καρέκλα γραφείου. Οι καρέκλες αυτού του τύπου συχνά διαθέτουν πλάτη και κάθισμα που είναι δομημένα ώστε να συμμορφώνονται με τη σωστή ευθυγράμμιση του κάτω μέρους της πλάτης και να ανακουφίζουν από το άγχος των μυών που βρίσκονται στην περιοχή. Αυτές οι καρέκλες είναι εξαιρετικά χρήσιμες για άτομα που περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας εργασίας τους σε ένα γραφείο ή σε μια καμπίνα. Τα άτομα που εκτελούν τις περισσότερες από τις εργασίες τους σε υπολογιστή μπορούν να επωφεληθούν ιδιαίτερα από τις καρέκλες που παρέχουν επαρκή υποστήριξη πλάτης.
Μαζί με τις καρέκλες, υπάρχουν μαξιλάρια και μαξιλάρια που βοηθούν στην παροχή οσφυϊκής υποστήριξης. Όπως οι καρέκλες γραφείου, αυτοί οι τύποι συσκευών βοηθούν στην ελαχιστοποίηση ή την ανακούφιση του στρες στους μύες της πλάτης και στην πρόληψη του μεγάλου πόνου. Ένα πλεονέκτημα για τα μαξιλάρια και τα μαξιλάρια που παρέχουν οσφυϊκή υποστήριξη είναι ότι είναι φορητά. Τα μαξιλάρια μπορούν να ληφθούν μαζί και να βοηθήσουν στον πόνο στην πλάτη σε οποιαδήποτε κατάσταση όπου το άτομο θα βρίσκεται σε καθιστή θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα μαξιλάρια λειτουργούν καλά για άτομα που οδηγούν μεγάλες αποστάσεις ή επιβάτες σε τρένο ή αεροπλάνο. Είναι ακόμη χρήσιμοι όταν παρακολουθείτε ένα αθλητικό γεγονός όπου το κύριο κάθισμα είναι ξύλινες ή τσιμεντένιες κερκίδες.
Μια τρίτη εναλλακτική συσκευή για την επίτευξη οσφυϊκής στήριξης είναι η ζώνη. Οι οσφυϊκές ζώνες έχουν συνήθως πλάτος από τέσσερις έως οκτώ ίντσες. Τα περισσότερα σχέδια είναι κατασκευασμένα για να εφαρμόζουν εύκολα κάτω από τα ρούχα, καθιστώντας δυνατή τη χρήση της ζώνης σχεδόν σε οποιαδήποτε κατάσταση. Οι παχύτεροι ιμάντες αυτού του τύπου χρησιμοποιούνται συχνά ως μέτρο ασφαλείας για εργάτες αποθήκης, οδηγούς φορτηγών και άλλους που μπορεί να χρειαστεί να σηκώσουν βαριά φορτία ως μέρος της καθημερινής τους ρουτίνας εργασίας. Οι ζώνες καθιστούν δυσκολότερη την καταπόνηση των μυών της πλάτης κατά την ανύψωση.
Η σημασία της σωστής οσφυϊκής υποστήριξης δεν μπορεί να υποτιμηθεί. Η βλάβη στο μυϊκό σύστημα στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να οδηγήσει σε βασανιστικό πόνο. Επιπλέον, η βλάβη μπορεί τελικά να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα βάδισης, ακόμη και να προκαλέσει παράλυση εάν γίνει αρκετή ζημιά στην περιοχή. Για όποιον παρατηρεί ελαφρούς πόνους στο κάτω μέρος της πλάτης, η λήψη μέτρων για την εξασφάλιση κάποιου τύπου υποστήριξης της πλάτης θα μπορούσε να έχει ουσιαστικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής στα επόμενα χρόνια.