Η θεραπεία τραύματος μπορεί να σημαίνει πολλά πράγματα όσον αφορά το τι θα συμβεί σε μια συνεδρία θεραπείας, καθώς υπάρχουν πολλές προσεγγίσεις για να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να ξεπεράσουν την τραυματική εμπειρία και το σύνδρομο μετατραυματικού στρες. Σε όλες τις περιπτώσεις, ο όρος ισχύει για την ανάληψη θεραπευτικών προσπαθειών που στοχεύουν στην ανακούφιση των συνεπειών του τραύματος. Όταν οι άνθρωποι έχουν βιώσει τραύμα, τους συμβουλεύουμε να αναζητήσουν βοήθεια από έναν θεραπευτή που έχει εργαστεί σε αυτόν τον τομέα, καθώς πολλοί άνθρωποι δεν θα αναρρώσουν πλήρως από τα συναισθήματα που έχει προκαλέσει το τραύμα χωρίς κάποια επεξεργασία.
Ένα άτομο που αναζητά θεραπεία τραύματος μπορεί να ακούσει πολλούς διαφορετικούς όρους που περιγράφουν τις προσεγγίσεις ενός συμβούλου. Μερικοί ειδικεύονται στην EMDR (επαναεπεξεργασία απευαισθητοποίησης της κίνησης των ματιών), η οποία χρησιμοποιεί την ανάμνηση κάποιας πτυχής του τραύματος την ίδια στιγμή που ένα άτομο ακολουθεί ένα κινούμενο αντικείμενο με τα μάτια. Ένας άλλος όρος που γίνεται όλο και πιο κοινός είναι το σωματικό βίωμα, ένα σύστημα που αναπτύχθηκε από τον Δρ Peter Levine, το οποίο χρησιμοποιεί την επίγνωση του σώματος σε διαφορετικά επίπεδα για να επαναπρογραμματίσει το σώμα από την κατάσταση του τραύματος.
Άλλες μέθοδοι θεραπείας τραύματος περιλαμβάνουν τη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT), την ύπνωση και μια ποικιλία προσεγγίσεων σωματοθεραπείας. Κάποιος βαθμός θεραπείας ομιλίας συνήθως εμπλέκεται επίσης. Στα παιδιά, ειδικά εκείνα που δεν μπορούν να παραμείνουν πολύ συγκεντρωμένα ή να συζητήσουν εκτενώς, η παιγνιοθεραπεία και η θεραπεία τέχνης χρησιμοποιούνται συχνά.
Περιστασιακά, οι άνθρωποι περιγράφουν τις θεραπευτικές προσεγγίσεις του τραύματος ότι εμφανίζονται σε τρία στάδια. Ο πρώτος στόχος είναι να αντιμετωπιστεί ο τρόπος με τον οποίο το τραύμα αλλάζει τις συναισθηματικές αντιδράσεις και πώς αυτές οι αλλοιωμένες αντιδράσεις μπορούν να επηρεάσουν τη συμπεριφορά. Η λήψη απαντήσεων σε ένα αποδεκτό επίπεδο και η μείωση των αρνητικών συναισθηματικών και/ή σωματικών πτυχών του μετατραυματικού στρες για την παροχή περισσότερης άνεσης είναι πολύ σημαντική. Καθώς η θεραπεία προχωρά, το πραγματικό τραύμα πρέπει να συζητηθεί ή να αντιμετωπιστεί με κάποιο τρόπο με τεχνικές όπως η CBT, η EMDR ή άλλες. Ωστόσο, μέρος του τραύματος σημαίνει ότι οι άνθρωποι δεν μπορούν να έχουν υποστεί επεξεργασία ή να έχουν θρηνήσει πραγματικά, και υπάρχει μια περίοδος θλίψης καθώς το θέμα συζητείται πλήρως. Μόλις συμβεί το πένθος, πολλοί άνθρωποι πρέπει να ξεκινήσουν τη δουλειά να μάθουν πώς να είναι ξανά μέρος του κόσμου.
Κάθε θεραπευτής μπορεί να προτείνει ελαφρώς διαφορετικά μοντέλα και η υπερβολική απλοποίησή του θα υποβαθμίσει τη σοβαρή και δύσκολη δουλειά που υποβάλλονται οι περισσότεροι άνθρωποι στη θεραπεία τραυμάτων. Η ανταμοιβή αυτής της θεραπείας, όταν είναι αποτελεσματική, είναι ότι οι άνθρωποι δεν είναι πλέον θύματα των εμπειριών που τους έκαναν να αναζητήσουν θεραπεία. Όσοι είχαν θετικές εμπειρίες με τη θεραπεία τραύματος πιστοποιούν ότι η σκληρή δουλειά αξίζει πολύ το αποτέλεσμα.