Ο Ινδός πνευματικός ηγέτης Bhagwan Shree Rajneesh, ο οποίος ανέπτυξε το παρατσούκλι “Osho” στα τέλη της δεκαετίας του 1980, είναι ένας μυστικιστής δάσκαλος, γνωστός παγκοσμίως για τις κοσμικές θρησκευτικές διδασκαλίες και τις τεχνικές ενεργού διαλογισμού. Μία από αυτές τις τεχνικές είναι γνωστή ως δυναμικός διαλογισμός, μια ωριαία σειρά δραστηριοτήτων που λέγεται ότι βοηθούν στην απελευθέρωση της έντασης και στην υποσυνείδητη πίεση. Ο Osho, ο οποίος πέθανε το 1990, ζει σε ένα κέντρο διαλογισμού στη Βομβάη που φέρει το όνομά του. Εκεί, οι συμμετέχοντες μπορούν να βιώσουν ένα στυλ διαλογισμού που ελίσσεται σωματικά και ψυχολογικά μέσα στο δάσος της ακαταστασίας στον εγκέφαλο. Η κάθαρση λέγεται ότι μειώνει την ανθρώπινη απογοήτευση σε πιο υγιή κανάλια.
Ως μία από τις πιο κοινές μορφές ενεργητικού διαλογισμού, τα οφέλη του δυναμικού διαλογισμού εξαπλώθηκαν παγκοσμίως με τις διάφορες ομιλίες και πρωτοβουλίες υποχώρησης του Osho. Χρησιμοποιώντας δόγματα της δυτικής ψυχολογίας εκθέτοντας αρνητικά μοτίβα και σκέψεις πριν από τις συνεδρίες διαλογισμού, η μέθοδος εξαπλώθηκε στους Αμερικανούς διαλογιστές όταν ο Osho ίδρυσε έναν δορυφόρο του Όρεγκον στις αρχές της δεκαετίας του 1980. Αυτό οδήγησε τελικά σε κακουχίες, παραβιάσεις της μετανάστευσης και επιστροφή στην Ινδία το 1985. Ωστόσο, οι σπόροι των μεθόδων του Osho φυτεύτηκαν σε πόλεις σε όλο τον κόσμο.
Ο δυναμικός διαλογισμός δεν είναι μια περίπλοκη τεχνική, αν και συνιστάται να ασκείται το πρωί λόγω των δυναμωτικών επιδράσεών του. Απαιτεί, ωστόσο, το κατάλληλο περιβάλλον στο οποίο ο διαλογιστής μπορεί να αισθάνεται άνετα εκφράζοντας ενστικτώδεις ήχους και κινήσεις. Τα αδιάκριτα μάτια μπορεί να περιορίσουν τις φυσικές αποκρίσεις διαλογισμού. Για το λόγο αυτό, είναι χρήσιμο να αναζητήσετε ένα ιδιωτικό περιβάλλον ή ένα γεμάτο με διαλογιστές με ομοϊδεάτες. Διαφορετικά, μπορεί να εξασκηθεί μια σιωπηλή εκδοχή του δυναμικού διαλογισμού.
Η πρώτη φάση είναι 10 λεπτά χαοτικής αναπνοής από τη μύτη, με συγκέντρωση μόνο στην εκπνοή, ενώ στέκεστε ή κάθεστε, φτιάχνοντας αργά προς μια κατάσταση που μοιάζει με φρενίτιδα. Ακολουθούν 10 λεπτά έκφρασης οποιουδήποτε συναισθήματος κυριαρχεί εκείνη τη στιγμή, μέσω οποιασδήποτε δραστηριότητας απεικονίζει καλύτερα αυτό το συναίσθημα. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει χορό για να απεικονίσει τη χαρά ή ουρλιάζοντας ακανόνιστα για να εκφράσει την απογοήτευση ή την απώλεια. Η ιδέα είναι να ενεργούμε εσκεμμένα, αλλά ενστικτωδώς.
Οι υπόλοιπες φάσεις επαναφέρουν τον διαλογιστή στη συνειδητή κατάσταση, μέσω συνεχούς δράσης αλλά με ελεγχόμενο τρόπο. Μετά από ακριβώς 20 λεπτά, αρχίζει μια περίοδος 10 λεπτών με απαλά πηδήματα πάνω-κάτω ενώ φωνάζουν ένα μάντρα όπως «Χα Χα Χα». Ακολουθούν 15 λεπτά παγώματος στη θέση τους και μετά άλλα 15 λεπτά αυτοσχεδιαστικού χορού. Είναι κατά τη διάρκεια αυτής της τελικής φάσης κατά την οποία οι διαλογιστές θα πρέπει να προσπαθήσουν να σκεφτούν ιδέες ή καταστάσεις που φέρνουν χαρά και μια διαρκή αίσθηση ολότητας.
Για όσους δεν γνωρίζουν αν ο δυναμικός διαλογισμός είναι για αυτούς, οι άλλες ενεργές μέθοδοι διαλογισμού του Osho μπορεί να προσφέρουν εναλλακτικές λύσεις. Ορισμένες μέθοδοι, όπως μια τεχνική κουνταλίνι, είναι πολύ πιο στατικές και ηρεμιστικές. Αυτή η μέθοδος χωρίζεται σε τέσσερις περιόδους των 15 λεπτών: τέντωμα και τίναγμα. χορός; συνεδρίαση; μετά ξαπλωμένος.