Ο επίδεσμος πάγου είναι ένας επίδεσμος που χρησιμοποιεί ψυχρή θερμοκρασία για να βοηθήσει στην επούλωση των τραυματισμών. Μία από τις βασικές λειτουργίες ενός επίδεσμου πάγου είναι να βοηθά στη μείωση του οιδήματος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο επίδεσμος είναι απλώς ένα πακέτο κρύου υλικού που τυλίγεται γύρω από το τραυματισμένο μέρος του σώματος. Σε άλλες περιπτώσεις, είναι μέρος του επιδέσμου και έχει σχεδιαστεί για να εφαρμόζει στο σώμα. Είναι αρκετά συνηθισμένο να χρησιμοποιείται ένας επίδεσμος πάγου για τη θεραπεία ενός τραυματισμού που σχετίζεται με τον αθλητισμό.
Υπάρχουν διάφορα είδη επιδέσμων πάγου στην αγορά. Μερικά πρέπει να τοποθετηθούν σε ψυγείο ή κατάψυξη για να κρυώσουν πριν χρησιμοποιηθούν. Άλλοι μπορούν να δημιουργήσουν μια αίσθηση δροσιάς στο προσβεβλημένο μέρος του σώματος χωρίς να ψύχονται στο ψυγείο. Αυτές είναι οι βασικές διαφορές στην τεχνολογία ενός επίδεσμου πάγου. Οι βασικές διαφορές στο σχεδιασμό ενός επίδεσμου πάγου έχουν να κάνουν με τους τρόπους με τους οποίους κλείνουν. Ορισμένες μάρκες κλείνουν χρησιμοποιώντας Velcro®, άλλες κλείνουν με κούμπωμα.
Είναι λογικό να διατηρείτε έναν επίδεσμο πάγου σε ένα κουτί πρώτων βοηθειών στο σπίτι για να αντιμετωπίσετε τραυματισμούς που περιλαμβάνουν οίδημα. Οι τύποι τραυματισμών που μπορεί να απαιτήσουν την εφαρμογή ψυχρής συμπίεσης περιλαμβάνουν διαστρέμματα, καταπονήσεις μυών, τραυματισμούς που είναι αποτέλεσμα υπερβολικής χρήσης και μώλωπες. Μειώνοντας το πρήξιμο, ένας επίδεσμος πάγου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου. Επιπλέον, η χαμηλή θερμοκρασία μπορεί να βοηθήσει να μουδιάσει την περιοχή.
Καθώς πολλοί από τους τραυματισμούς που απαιτούν θεραπεία με κρύα συμπίεση σχετίζονται με τη σωματική δραστηριότητα, είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να διατηρείτε έναν επίδεσμο πάγου σε ένα κιτ πρώτων βοηθειών στο σπίτι, εάν το σπίτι περιλαμβάνει παιδιά ή ενήλικες που είναι πολύ δραστήριοι. Ένας επίδεσμος πάγου είναι επίσης ένα καλό αντικείμενο για να κρατήσει κάποιος στο κινητό κιτ πρώτων βοηθειών, ειδικά εάν το κιτ λαμβάνεται σε εξόδους που περιλαμβάνουν πεζοπορία, κάμπινγκ, τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, ποδηλασία και παρόμοιες σωματικές δραστηριότητες. Μπορούν επίσης να μεταφερθούν σε παιδικούς αθλητικούς αγώνες για να τα έχετε σε ετοιμότητα σε περίπτωση τραυματισμού.
Παρόλο που αυτά τα είδη επιδέσμων είναι πολύ χρήσιμο να έχετε στη διάθεσή σας, είναι σημαντικό να ζητήσετε από έναν επαγγελματία ιατρό να αντιμετωπίσει τυχόν τραυματισμούς που είναι μέτριοι έως σοβαροί. Επίσης, σε περίπτωση αμφιβολίας σχετικά με το εάν θα χρησιμοποιήσετε μια ζεστή ή κρύα κομπρέσα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή μια νοσοκόμα πριν το κάνετε. Η χρήση λανθασμένης θερμοκρασίας μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα και να αυξήσει τη σοβαρότητα ενός τραυματισμού.