Υπάρχουν δύο διαφορετικοί τύποι ινδουιστικού διαλογισμού, ο καθένας με τη δική του εστίαση. Σε έναν τύπο διαλογισμού, ένας ασκούμενος μπορεί να επιλέξει να εστιάσει την ενέργειά του σε ένα αντικείμενο που επέλεξε πριν ξεκινήσει τον διαλογισμό του, όπως ένα λουλούδι ή έναν βράχο. Ο δεύτερος τύπος διαλογισμού, που ονομάζεται διαλογισμός ενσυνειδητότητας, περιλαμβάνει τον ασκούμενο να εστιάζει στην αντίληψη ή την εμπειρία του ενώ διαλογίζεται. Ο ινδουιστικός διαλογισμός έρχεται σε δεκάδες μορφές, καθεμία με το δικό της σύνολο φιλοσοφιών και τεχνικών που χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν τον ασκούμενο να επιτύχει μια κατάσταση διαλογισμού. Η διαλογιστική κατάσταση υποτίθεται ότι είναι ήρεμη και επιτρέπει στον ασκούμενο να συγκεντρωθεί καθαρά, βλέποντας τον εαυτό του όπως είναι πραγματικά και όχι όπως τον αντιλαμβάνονται στον κόσμο.
Ο ινδουιστικός διαλογισμός συνήθως ασκείται μαζί με τη γιόγκα. Ο ασκούμενος ασχολείται με μία από τις πολλές μορφές γιόγκα για να βοηθήσει να καθαρίσει το μυαλό του και να προετοιμαστεί για τον διαλογισμό του. Διαφορετικοί τύποι γιόγκα που χρησιμοποιούνται για προ-διαλογιστικούς σκοπούς περιλαμβάνουν τη Vedanta, τη Japa, τη Raja και το Surat Shabd.
Ένας ασκούμενος της ινδουιστικής γιόγκα επιδιώκει τελικά να πετύχει την ένωση με το άτμαν και το Μπράχμαν του. Το άτμαν αντιπροσωπεύει τον αληθινό εαυτό ενός ατόμου, που δεν συνδέεται με τα γεγονότα σε αυτόν τον κόσμο. Το Brahman είναι ο υπέρτατος θεός στον Ινδουισμό και βοηθά ένα άτομο να επιτύχει μια πραγματική κατάσταση διαλογισμού.
Όσοι ασκούν τον ινδουιστικό διαλογισμό απαγγέλλουν επίσης μάντρα. Αυτά τα μάντρα έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν έναν ασκούμενο να συγκεντρωθεί στον διαλογισμό και όχι σε οποιαδήποτε γεγονότα έξω από το σώμα ή στις σκέψεις του ασκούμενου στο μυαλό του. Οι ασκούμενοι συχνά επαναλαμβάνουν τη συλλαβή “ohm” ή “ahh” για να βοηθήσουν στη συγκέντρωση. Το άτομο μπορεί επίσης να οραματιστεί μια ινδουιστική θεότητα της επιλογής του, η οποία βοηθά επίσης τον ασκούμενο να επικεντρωθεί στη διαλογιστική του κατάσταση και όχι σε περισπασμούς.
Οι ασκούμενοι μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν άλλα βοηθήματα για να τον βοηθήσουν να επιτύχει μια κατάσταση διαλογισμού. Ένα τέτοιο βοήθημα είναι να αποκλείεται κανείς από τις αισθήσεις, μειώνοντας την πιθανότητα περισπασμών. Ο έλεγχος της αναπνοής βοηθά επίσης έναν ασκούμενο να αναζητήσει μια κατάσταση διαλογισμού. Ένα άτομο μπορεί επίσης να εστιάσει το μυαλό του σε ένα μόνο σημείο ή σκέψη, χωρίς να αποκλίνει από αυτό κατά τη διάρκεια ολόκληρης της συνεδρίας διαλογισμού, για να τον βοηθήσει να αποκλείσει άλλες σκέψεις και εξωτερικές επιρροές.
Ο διαλογισμός έχει αναφερθεί σε αρκετά κείμενα ινδουιστικής θεολογίας. Παραδείγματα μπορούν να βρεθούν στην Μπαγκαβάντ Γκίτα, στις Ουπανισάντ και στη Μαχαμπαράτα. Ένας ασκούμενος του ινδουιστικού διαλογισμού δεν χρειάζεται να πιστεύει σε καμία ή σε όλες τις ινδουιστικές θεολογικές διδασκαλίες, αλλά η γνώση ορισμένων ινδουιστικών διδασκαλιών μπορεί να βοηθήσει στον εμπλουτισμό της εμπειρίας του ασκούμενου. Μερικοί Χριστιανοί έχουν εμποτίσει χριστιανικές διδασκαλίες με θέσεις ινδουιστικής γιόγκα σε μια προσπάθεια να διδάξουν τη χριστιανική θεολογία.