Ο διαλογισμός με καθοδηγούμενη εικόνα είναι μια μορφή διαλογισμού κατά την οποία ένα άτομο εστιάζει σε μια συγκεκριμένη σειρά εικόνων ή ιδεών και τη χρησιμοποιεί ως εστιακό σημείο για τη διαδικασία διαλογισμού. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει πολλά άτομα, συχνά με ένα άτομο να οδηγεί τους άλλους να καθοδηγούν τις εικόνες και τις έννοιες στις οποίες διαλογίζονται. Μία από τις πιο κοινές χρήσεις αυτού του τύπου διαλογισμού είναι για χαλάρωση, συχνά υπερβαίνοντας τις βαθιές αναπνοές και αντ’ αυτού δημιουργώντας ένα νοητικό μέρος χαλάρωσης. Ο καθοδηγούμενος διαλογισμός εικόνων μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για θέματα θεραπείας και υγείας, συχνά ως ένας τρόπος για να αισθανθεί ένα άτομο μια αίσθηση ελέγχου πάνω στο σώμα του.
Ονομάζεται επίσης καθοδηγούμενος διαλογισμός ή οπτικοποίηση, ο διαλογισμός καθοδηγούμενης εικόνας είναι μια διαδικασία κατά την οποία κάποιος διαλογίζεται ενώ εστιάζεται σε μια συγκεκριμένη εικόνα ή σκηνή. Αυτή είναι συνήθως μια κάπως περίπλοκη ή συνεχιζόμενη σκηνή, στην οποία ένα άτομο εστιάζει σε διαφορετικές αισθησιακές πτυχές του περιβάλλοντος και κινείται σε όλη την εικόνα. Κάποιος θα μπορούσε να οδηγηθεί για να διαλογιστεί την ιδέα να περπατήσει σε μια παραλία. Ο οδηγός μπορεί να περιλαμβάνει λεπτομέρειες σχετικά με την εμφάνιση του ήλιου που αντανακλάται στα κύματα, την αίσθηση της άμμου ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών του ατόμου, τη μυρωδιά του ωκεανού, τον ήχο των κυμάτων που τρέχουν πάνω-κάτω στην ακτή και τη γεύση του αλατιού στον αέρα .
Ο καθοδηγούμενος διαλογισμός εικόνων συχνά διευθύνεται από ένα συγκεκριμένο άτομο, το οποίο μπορεί να μιλήσει σε ένα άτομο σε διαλογισμό ή σε μια ομάδα ανθρώπων. Υπάρχει επίσης μια σειρά από ιστότοπους που παρέχουν σενάρια που μπορούν να διαβαστούν κατά τη διάρκεια του διαλογισμού ή ηχογραφήσεις που μπορούν να ακουστούν για καθοδήγηση. Η αποτελεσματικότητα ενός τέτοιου διαλογισμού καθοδηγούμενης εικόνας μπορεί να ποικίλλει αρκετά, ανάλογα με τις εικόνες που χρησιμοποιούνται και πόσο καλά μπορεί ο ακροατής να εστιάσει στην καθοδήγηση και να δημιουργήσει μια νοητική πραγματικότητα από τις λέξεις.
Μια κοινή χρήση του διαλογισμού με καθοδηγούμενη εικόνα είναι για χαλάρωση. Ο διαλογισμός γενικά μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ενισχύσει τη χαλάρωση, μέσω ασκήσεων βαθιάς αναπνοής και την ικανότητα να καθαρίζει το μυαλό από ανησυχίες και σκέψεις που αυξάνουν την ένταση. Ο καθοδηγούμενος διαλογισμός εικόνων, ωστόσο, μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικός, καθώς επιτρέπει σε κάποιον να εστιάσει σε μια συγκεκριμένη έννοια. Αυτό μπορεί να βοηθήσει το άτομο να εξαλείψει πιο εύκολα τις δυνητικά αγχωτικές σκέψεις και να του δώσει τη δυνατότητα να δημιουργήσει μια σκηνή που μπορεί να ξαναεπισκεφτεί γρήγορα και εύκολα για να απελευθερώσει το άγχος και να αποκτήσει μια αίσθηση ηρεμίας.
Ο διαλογισμός με καθοδηγούμενη εικόνα χρησιμοποιείται επίσης συνήθως για υγειονομική περίθαλψη, συχνά εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή και την ιατρική θεραπεία. Κάποιος που υποβάλλεται σε θεραπεία για τον καρκίνο, για παράδειγμα, μπορεί να χρησιμοποιήσει τέτοιο διαλογισμό για να οπτικοποιήσει τη διαδικασία της θεραπείας και την εξάλειψη των καρκινικών κυττάρων. Ένα άτομο που υποφέρει από κρίση άσθματος μπορεί να οραματιστεί ότι στενεύουν περάσματα στους πνεύμονες που ανοίγουν, επιτρέποντας στον αέρα να περάσει. Ενώ τα ιατρικά αποτελέσματα ενός τέτοιου διαλογισμού μπορεί να είναι συζητήσιμα, συχνά βοηθούν ένα άτομο να χαλαρώσει και να αισθανθεί μια αίσθηση ελέγχου πάνω στο σώμα του κατά τη διάρκεια της δυνητικά επώδυνης ή δύσκολης θεραπείας.