Οι κάλτσες για τρέξιμο είναι ένα είδος κάλτσες που φοριούνται ενώ τρέχετε. Μπορεί να βοηθήσουν στην αποφυγή φυσαλίδων στα δάχτυλα των ποδιών ή στο πίσω μέρος των τακουνιών που προκαλούνται από την τριβή από τη φθορά των sneaker. Επιπλέον, οι κάλτσες για τρέξιμο μπορεί να είναι κατασκευασμένες από υλικό που έχει σχεδιαστεί για να απομακρύνει τον ιδρώτα από τα πόδια και να κρατά τα πόδια στεγνά.
Οι κάλτσες για τρέξιμο είναι συνήθως σχεδιασμένες για να μην φαίνονται όταν φοριούνται αθλητικά παπούτσια και συχνά κόβονται ακριβώς κάτω από τον αστράγαλο. Αυτοί οι τύποι κάλτσες έχουν σχεδιαστεί για να προσφέρουν στήριξη και αντικραδασμική προστασία στα πόδια χωρίς να προσθέτουν επιπλέον όγκο στα παπούτσια ή να κάνουν τα πόδια πολύ ζεστά. Αυτές οι κάλτσες μπορεί να είναι κατασκευασμένες από βαμβάκι, μαλλί, ύφασμα που απομακρύνει την υγρασία ή συνδυασμό αυτών. Ορισμένα χαρακτηριστικά είναι κοινά σε αυτές τις κάλτσες γυμναστικής.
Πρώτον, οι κάλτσες τρεξίματος έχουν συχνά λείες ραφές, ώστε να μην προκαλούν κανένα σημείο ερεθισμού στα πόδια. Επιπλέον, επιπλέον μαξιλαράκια αντικραδασμικής προστασίας βρίσκονται συχνά κάτω και γύρω από το μπροστινό μέρος των δακτύλων, καθώς και γύρω από το πίσω μέρος της φτέρνας. Οι φουσκάλες είναι συχνές σε αυτά τα σημεία στα πόδια ενώ τρέχετε, και αυτή η επιπλέον απορρόφηση των κραδασμών στις κάλτσες βοηθά στην αποφυγή του σχηματισμού των φουσκαλών. Ορισμένες κάλτσες προσθέτουν επιπλέον λωρίδες στήριξης στα πλάγια των ποδιών ή κάτω από την καμάρα, απλά για να προσθέσουν επιπλέον προστασία κάτω από τα πόδια ενώ τρέχετε.
Η ικανότητα να απομακρύνει τον ιδρώτα από τα πόδια είναι ένα άλλο κοινό χαρακτηριστικό στις κάλτσες για τρέξιμο. Ορισμένες κάλτσες προσφέρουν επίσης εξωτερικά στρώματα ανθεκτικά στην υγρασία για να κρατούν τα πόδια στεγνά όταν τρέχετε σε μονοπάτι, για παράδειγμα. Υπάρχουν διαθέσιμες κάλτσες για τρέξιμο τόσο σε λεπτές όσο και σε παχύτερες εκδόσεις. Οι λεπτές κάλτσες μπορεί να είναι καλές για τις ζεστές μέρες ή για όσους φορούν ήδη στενά παπούτσια, ενώ οι πιο χοντρές κάλτσες μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για τις κρύες μέρες ή εάν τα πόδια τείνουν να γλιστρούν στα παπούτσια.
Οι κάλτσες για τρέξιμο είναι συνήθως πιο ακριβές από τις τυπικές κάλτσες λόγω των επιπλέον χαρακτηριστικών τους και των επιλογών υφασμάτων. Μπορούν να βρεθούν στα περισσότερα καταστήματα γυμναστικής και παπουτσιών ή να αγοραστούν στο διαδίκτυο. Είναι διαθέσιμα σε πολλά διαφορετικά χρώματα, αν και το λευκό και το μαύρο είναι πιο συνηθισμένα. Αν και αυτές οι κάλτσες μπορεί να είναι απαραίτητες ή να μην είναι απαραίτητες για σύντομα τρεξίματα, τα άτομα που τρέχουν μεγαλύτερες αποστάσεις ή που συμμετέχουν σε αγώνες, ειδικά σε μαραθώνιους ή ημιμαραθώνιους, θα πρέπει γενικά να προσπαθούν να φορούν τακτικά κάλτσες τρεξίματος για να αποτρέψουν την εμφάνιση φουσκάλων ή τριβής γύρω από τα πόδια.