Οι μάσκες ματιών, επίσης γνωστές ως μάσκες ύπνου, χρησιμοποιούνται κυρίως ως βοηθητικά μέσα για τον σκοτεινό χώρο ή θεραπευτικά ανακουφιστικά από την ένταση. Οι χρήστες τα τοποθετούν για μέγιστη άνεση λίγο πριν κοιμηθούν. Ορισμένες μάσκες έχουν σχεδιαστεί για να ασκούν ελαφρά πίεση στα μάτια του κοιμισμένου, ενώ άλλες αποφεύγουν εντελώς την οπτική επαφή. Οι θεραπευτικές μάσκες μπορεί να περιέχουν αρωματικά βότανα όπως χαμομήλι ή λεβάντα ή ειδικές συσκευασίες τζελ που θερμαίνονται ή ψύχονται πριν από τη χρήση.
Προοριζόμενες ως βοηθήματα ύπνου, οι μάσκες ματιών δημιουργούν το αποτέλεσμα του απόλυτου σκοταδιού, το οποίο ξεγελά τον εγκέφαλο σε μετατροπή της σεροτονίνης (ορμόνης που σχετίζεται με την αφύπνιση) σε μελατονίνη (ορμόνη που παράγει τον ύπνο). Το φυσικό σκοτάδι είναι μια γνωστή σκανδάλη για αυτό το φαινόμενο, οπότε οι μάσκες αντιγράφουν την περίσταση του ηλιοβασιλέματος. Η δημιουργία απόλυτου σκοταδιού μπορεί να είναι ένα πολύ αποτελεσματικό βοήθημα ύπνου για όσους κάνουν ασυνήθιστους κύκλους ύπνου, ξαπλώνουν σε υπαίθριες αιώρες ή ταξιδεύουν με αεροπλάνα.
Μια άλλη κοινή χρήση για μάσκες ματιών είναι η μείωση της έντασης. Οι πάσχοντες από πονοκέφαλο χρησιμοποιούν συχνά μάσκες από βότανα ή κρύα πακέτα για να ενθαρρύνουν τους μυς γύρω από το κεφάλι και το λαιμό να χαλαρώσουν. Όσοι είναι επιρρεπείς σε πονοκεφάλους των κόλπων και βουλώματα μπορεί επίσης να βρουν θερμαινόμενους να παρέχουν αποτελεσματική ανακούφιση. Βότανα όπως το χαμομήλι, η λεβάντα και η μέντα έχουν επίσης αποδειχθεί ότι δημιουργούν μια αίσθηση ευεξίας.
Δεν είναι όλες οι μάσκες ματιών ίσες. Οι καταναλωτές πρέπει να δοκιμάσουν διάφορα μεγέθη και στυλ στο κατάστημα πριν λάβουν οποιαδήποτε απόφαση. Μερικοί μπορούν να αλλάξουν θέσεις εάν ο κοιμισμένος προτιμά να κοιμάται στο πλάι ή στο στομάχι. Η περιοχή της μάσκας πρέπει να ταιριάζει άνετα αλλά άνετα γύρω από τα μάτια και τη μύτη του χρήστη χωρίς να τσιμπάει ή να δένεται. Ο ιμάντας συγκράτησης πρέπει να αισθάνεται άνετα γύρω από το κεφάλι, να μην σκάβει στο δέρμα ή δεν επιτρέπει πολύ χαλάρωση.
Τα καταστήματα λιανικής πώλησης μπορεί να προσφέρουν μερικές μάσκες ματιών στα τμήματα υγείας και ομορφιάς τους, αλλά τα καταστήματα που ειδικεύονται σε προϊόντα κρεβατιού και σώματος έχουν συνήθως μια ευρύτερη επιλογή. Αποφασίστε αν χρειάζεστε βοήθεια ύπνου ή μειωτικό στρες ή ίσως συνδυασμό. Ορισμένες μάσκες αρωματοθεραπείας λειτουργούν επίσης καλά ως βοηθήματα ύπνου που σκουραίνουν το δωμάτιο. Αυτά πρέπει να δοκιμαστούν, καθώς μπορεί ακόμη να διαπεράσει κάποιο επίπεδο εξωτερικού φωτός. Διατίθενται επίσης εξατομικευμένες μάσκες ματιών μέσω ταχυδρομικής παραγγελίας και ορισμένα μοντέλα μπορεί να διαθέτουν μοντέρνα σχέδια ή χιουμοριστικά λογότυπα.