Ενώ τα Χριστούγεννα για πολλούς ανθρώπους σημαίνει ευτυχία και συντροφικότητα, μπορεί επίσης να είναι μια δύσκολη περίοδος για άλλους. Το χριστουγεννιάτικο μπλουζ θα μπορούσε να ξεκινήσει εβδομάδες πριν από τις διακοπές και για κάποιους μπορεί να συνεχιστεί και μετά το τέλος των εορτασμών. Είναι ένα μείγμα συναισθημάτων που μπορεί να περιλαμβάνουν θλίψη, κατάθλιψη, μοναξιά, απώλεια της αυτοεκτίμησης και θυμό.
Μπορεί να ζήσετε τα χριστουγεννιάτικα μπλουζ αν έχασες πρόσφατα κάποιο κοντινό σου πρόσωπο, αν έχεις μετακομίσει σε μια άγνωστη περιοχή ή αν έχεις περάσει από άλλο είδος δραστικής αλλαγής. Μπορούν επίσης να προκληθούν από καθημερινά άγχη που έχουν συσσωρευτεί, όπως οικονομικές δυσκολίες, ένα αγαπημένο πρόσωπο που είναι άρρωστο, προβλήματα σχέσεων ή οποιοδήποτε άλλο πλήθος προβλημάτων. Μπορεί να αισθάνεστε σαν να είστε το μόνο άτομο που περνάει αυτό, αλλά δεν είστε μόνοι. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν τα χριστουγεννιάτικα μπλουζ κάθε χρόνο.
Ο καλύτερος τρόπος για να αρχίσετε να ξεπερνάτε αυτά τα συναισθήματα είναι να μιλήσετε σε κάποιον. Είτε πρόκειται για φίλο, μέλος της οικογένειας, θεραπευτή ή πνευματικό σύμβουλο, μπορείτε να τους εκφράσετε αυτό που περνάτε χωρίς να κρατάτε τα πάντα μέσα σας. Το να αφήνετε έξω τα συναισθήματά σας μπορεί να σας βοηθήσει να αρχίσετε να προχωράτε.
Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο θα μπορούσατε να προσπαθήσετε να νικήσετε τα χριστουγεννιάτικα μπλουζ είναι να προσφερθείτε εθελοντικά. Θα μπορούσατε να αναζητήσετε ευκαιρίες σε ένα νοσοκομείο, ένα καταφύγιο αστέγων, μια βιβλιοθήκη ή οποιοδήποτε άλλο μέρος κοντά σας που χρειάζεται εθελοντές. Η εμπειρία θα μπορούσε όχι μόνο να σας κάνει να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι, αλλά μπορεί να φέρετε ακόμη και χαρά στη ζωή των άλλων.
Υπάρχει κάτι να πούμε για ξεκούραση και χαλάρωση σε μια νέα τοποθεσία. Αν και μπορεί να φαίνεται αντιπαραγωγικό να φύγετε μόνοι, μπορεί να καταλήξετε να συναντήσετε κάποιους ανθρώπους και να κάνετε μερικούς νέους φίλους. Μπορεί επίσης να έχετε χρόνο να δοκιμάσετε κάποιες νέες, διασκεδαστικές δραστηριότητες και θα μπορούσατε ενδεχομένως να επιστρέψετε με μια νέα οπτική για τη ζωή.
Η περίοδος των διακοπών μπορεί να είναι απίστευτα ακριβή αν δεν είστε προσεκτικοί. Εάν έχετε τα χριστουγεννιάτικα μπλουζ και πιστεύετε ότι μπορεί να προκύψουν από τα οικονομικά σας προβλήματα, θα πρέπει να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και τους άλλους σχετικά με την κατάστασή σας. Ενώ μπορεί να θέλετε να κάνετε στα αγαπημένα σας πρόσωπα κάθε δώρο στη λίστα τους, μπορεί να μην μπορείτε και δεν πειράζει. Αντίθετα, θα μπορούσατε να τους κάνετε ένα φθηνό αλλά ιδιαίτερο δώρο. Ένα δώρο που δίνεται από την καρδιά έχει τη δυνατότητα να έχει απίστευτα νόημα.
Ενώ το χριστουγεννιάτικο μπλουζ μπορεί να είναι αγωνιώδες, είναι πιθανό να το ξεπεράσετε και να απολαύσετε την περίοδο των Χριστουγέννων. Η συγκέντρωση στα δυσάρεστα δεν θα διορθώσει αυτό που συμβαίνει στη ζωή σας. Θα πρέπει να εστιάσετε σε όλα τα καλά που σας περιβάλλουν και να παραμείνετε προσηλωμένοι σε αυτό.