Τα μακριά εσώρουχα είναι ένα είδος ενδύματος που φοριέται κάτω από τα ρούχα κάποιου για να προστατεύει το σώμα από το κρύο. Μερικές φορές αναφέρεται και ως long johns, παίρνει συνήθως το σχήμα πουκάμισου και παντελονιού σε στυλ κολάν, αν και ορισμένοι υποστηρίζουν ότι τα ολόσωμα εσώρουχα μπορούν επίσης να ταξινομηθούν ως μακριά εσώρουχα. Τα μακριά εσώρουχα κατασκευάζονται παραδοσιακά από φυσικές ίνες όπως το βαμβάκι και το μαλλί. Οι εξελίξεις στην τεχνολογία κλωστοϋφαντουργίας στα τέλη του 20ου αιώνα επέτρεψαν τη δημιουργία μακριών εσωρούχων από συνθετικά υλικά που προσφέρουν εξαιρετική ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος.
Γενικά, τα μακριά εσώρουχα φοριούνται κάτω από τα ρούχα για να προστατεύουν το σώμα από το κρύο. Μπορεί να φορεθεί από άτομα σε πολλές διαφορετικές καταστάσεις, όπως εκείνους που εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους, εκείνους που συμμετέχουν σε ένα χειμερινό σπορ όπως το σκι ή εκείνους που θέλουν απλώς να ζεσταθούν ενώ περπατούν έξω κατά τους χειμερινούς μήνες. Παρά το όνομά του, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν φορούν μακριά εσώρουχα ως υποκατάστατο για σώβρακα. Αντίθετα, συνήθως φοριέται ανάμεσα στο σώβρακο και στο εξωτερικό πουκάμισο και παντελόνι.
Για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτά τα ρούχα περιλαμβάνουν ένα μακρυμάνικο μπλουζάκι και ένα παντελόνι σε στυλ κολάν. Ενώ αυτά τα δύο αντικείμενα πωλούνται συχνά ως σετ, μπορούν να φορεθούν μαζί ή χωριστά. Αυτό επιτρέπει στον χρήστη να αποφασίσει ποια κομμάτια επιθυμεί να φορέσει μια δεδομένη ημέρα με βάση παράγοντες όπως οι καιρικές συνθήκες και η ζεστασιά των εξωτερικών ενδυμάτων του. Κάποιοι υποστηρίζουν ότι το ολόσωμο εσώρουχο που είναι κοινώς γνωστό ως ενωσιακό κοστούμι μπορεί επίσης να ταξινομηθεί ως μακριά εσώρουχα. Καθώς ένα ενιαίο κοστούμι δεν διαθέτει ξεχωριστά πάνω και κάτω κομμάτια, δεν προσφέρει το ίδιο επίπεδο ελέγχου της θερμοκρασίας του σώματος που προσφέρουν τα μακριά σετ John, και έτσι θεωρείται από πολλούς ως ένα κατώτερο ρούχο.
Παραδοσιακά, τα μακριά εσώρουχα κατασκευάζονται από φυσικές ίνες όπως το μαλλί και το βαμβάκι, που συχνά υφαίνονται για να δημιουργήσουν μια «βαφλαρισμένη» υφή. Αν και αυτά τα υλικά αναπνέουν, επιτρέποντας στον αέρα να κυκλοφορεί γύρω από το δέρμα, μπορεί να απαιτούν σημαντικό χρόνο στεγνώματος αφού έχουν υγρανθεί από τον ιδρώτα ή τη βροχή, με αποτέλεσμα να διακυβεύεται η ικανότητά τους να κρατούν ζεστό τον χρήστη. Οι εξελίξεις στην τεχνολογία κλωστοϋφαντουργίας στα τέλη του 20ου αιώνα επέτρεψαν την παραγωγή εσωρούχων που συγκρατούν τη θερμότητα από συνθετικά υλικά όπως ο πολυεστέρας. Αυτά τα συνθετικά υλικά έχουν σχεδιαστεί για να απομακρύνουν τον ιδρώτα και την υγρασία από το δέρμα και να στεγνώνουν γρήγορα, επιτρέποντας έτσι στον χρήστη να παραμένει ζεστός σε κάθε χειμερινό καιρό.