Τα μάφιν είναι υπέροχα σνακ που έχουν την υφή των cupcakes. Τα μάφιν βρώμης παρασκευάζονται με πλιγούρι βρώμης και άλλα υγιεινά συστατικά. Αυτός ο τύπος μάφιν είναι καλός για ένα μεσημεριανό σνακ ή αργά το απόγευμα ενισχυτικό ενέργειας. Το πλιγούρι βρώμης είναι επίσης μια καλή πηγή ενέργειας χαμηλών θερμίδων επειδή είναι φτιαγμένο από σύνθετους υδατάνθρακες.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι συνταγών για muffin με πλιγούρι βρώμης. Αυτά συνήθως χωρίζονται σε ποικιλίες καρυδιού ή σε ποικιλίες μάφιν. Τα μάφιν ξηρών καρπών συνήθως περιλαμβάνουν καρύδια ή πεκάν, επειδή η γεύση τους δένει καλά με το πλιγούρι βρώμης.
Το πλιγούρι βρώμης είναι ένα καλό μέρος οποιουδήποτε προγράμματος διατροφής με λίγες θερμίδες. Αυτά τα σνακ με σύνθετους υδατάνθρακες είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, γεγονός που κάνει ένα άτομο να αισθάνεται χορτάτο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Η κατανάλωση μάφιν με πλιγούρι βρώμης με το πρωινό μπορεί να μειώσει την επιθυμία πείνας το μεσημέρι του πρωινού που συνοδεύει τα σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
Τα μάφιν βρώμης παρέχουν στον οργανισμό μια καλή πηγή καθημερινών φυτικών ινών. Οι φυτικές ίνες είναι σημαντικό μέρος κάθε δίαιτας. Βοηθά το ήπαρ και το πεπτικό σύστημα να λειτουργούν σωστά. Η κατανάλωση ενός μάφιν με πλιγούρι βρώμης προσθέτει φυτικές ίνες σε μια δίαιτα και δίνει σε ένα άτομο ενέργεια για να περάσει μια κουραστική μέρα.
Τα μάφιν συνήθως ψήνονται σε ειδικά ταψιά για μάφιν που ψήνουν κάθε μάφιν ξεχωριστά. Το ταψί για μάφιν είναι συνήθως κατασκευασμένο από αντικολλητικό υλικό μαγειρέματος, το οποίο είναι ανθεκτικό και καθαρίζεται εύκολα. Το μαγείρεμα των μάφιν σε τηγάνι για μάφινς βοηθά να εξασφαλιστεί ότι τα μάφιν μαγειρεύονται σωστά επειδή το τηγάνι κατανέμει τη θερμότητα ομοιόμορφα.
Τα μάφιν με πλιγούρι βρώμης είναι εξαιρετικές επιλογές για επαγγελματίες ταξιδιώτες. Αυτά τα μάφιν ταιριάζουν όμορφα σε μικρά σακίδια ή θήκες και μπορούν να καταναλωθούν σχεδόν οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα μάφιν έχουν διάρκεια ζωής από τρεις έως τέσσερις ημέρες πριν γίνουν σκληρά, γεγονός που τα καθιστά καλή επιλογή για ταξιδιωτικό σνακ.
Το πλιγούρι βρώμης είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης, σιδήρου και φυτικών ινών. Η κατανάλωση μάφιν με πλιγούρι βρώμης μπορεί να μειώσει την απορρόφηση της κακής χοληστερόλης. Το πλιγούρι βρώμης περιέχει διαλυτές φυτικές ίνες, οι οποίες μπορούν να μειώσουν την κακή χοληστερόλη στο σώμα.
Ορισμένες συνταγές για μάφιν φρούτων περιλαμβάνουν επίσης πλιγούρι βρώμης. Το πλιγούρι βρώμης δίνει στο μάφιν περισσότερη υφή και γεύση. Τα δημοφιλή μάφιν φρούτων που έχουν πλιγούρι βρώμης περιλαμβάνουν μάφιν μήλου, μάφιν σταφίδας και μάφιν ροδάκινου. Αυτά τα συστατικά δημιουργούν νόστιμες λιχουδιές και δίνουν σε ένα άτομο επιπλέον ενέργεια για να περάσει τη μέρα.
Ένα μάφιν με πλιγούρι βρώμης είναι καλύτερη επιλογή από άλλα σνακ με ζάχαρη. Η κατανάλωση πλιγούρι βρώμης σε τακτική βάση μπορεί να καταπολεμήσει τις ασθένειες και να βοηθήσει στη διατήρηση της καύσης του μεταβολισμού του σώματος. Αυτή η νόστιμη απόλαυση είναι μια έξυπνη επιλογή υγείας που μπορεί να μειώσει την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων.