Ένας μασάζ γάμπας είναι ένα εργαλείο που χρησιμοποιεί ένα άτομο για να ζυμώνει και να τρίβει τα πόδια του, χωρίς να χρειάζεται επαγγελματίας θεραπευτής μασάζ. Ένα μασάζ γάμπας χρησιμοποιείται από πολλούς ανθρώπους για διάφορους λόγους, όπως για να χαλαρώσει τον μυϊκό ιστό, να λιώσει την ένταση, να μειώσει το άγχος, να καταπρανει και να αναζωογονήσει τους κουρασμένους μύες, να βελτιώσει τον μυϊκό τόνο και να τονώσει την κυκλοφορία του αίματος πριν από την άσκηση. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά στυλ για να ικανοποιήσουν αυτές τις ανάγκες, συμπεριλαμβανομένων μοντέλων μαγνητικών, ζυμώματος και δονητικών.
Ένας μαγνητικός μασάζ γάμπας χρησιμοποιεί μαγνητοθεραπεία για να διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στους μόσχους. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι μαγνήτες επιταχύνουν την επούλωση, ελαχιστοποιούν το πρήξιμο, επιταχύνουν τον χρόνο αποκατάστασης και βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου. Οι μαγνητικοί μασάζ μόσχων χρησιμοποιούν κινούμενους μαγνήτες, και συχνά θερμότητα, για να διεισδύσουν βαθιά στους μυς των μόσχων.
Οι μασάζ γάμπας ζυμώματος χρησιμοποιούνται συχνότερα για να καταπρανουν και να αναζωογονήσουν τους κουρασμένους μύες και να βελτιώσουν τον μυϊκό τόνο. Το μασάζ γάμπας ζυμώματος χρησιμοποιεί δίσκους που πιέζουν και διεισδύουν στους μυς. Αυτό το στυλ βρίσκεται συχνά ως μηχανή συνδυασμού, στοχεύοντας τόσο σε γάμπες όσο και στα πόδια. Συχνά χρησιμοποιείται στη ρεφλεξολογία, στοχεύοντας στα ζωτικά σημεία πίεσης που βρίσκονται στα πόδια, ενώ μασάζ δυναμικά τους μυς της γάμπας.
Το δονητικό μασάζ γάμπας είναι το πιο δημοφιλές μασάζ που χρησιμοποιείται σήμερα. Αυτό το μηχάνημα χρησιμοποιεί δονητικές κινήσεις για να χαλαρώσει τον μυϊκό ιστό στις γάμπες, βοηθώντας τον χρήστη να αισθανθεί αναζωογονημένος. Οι δονητικοί μασάζ έχουν πολλαπλές ταχύτητες που αλλάζουν το επίπεδο έντασης από ασθενές σε ισχυρό.
Πολλοί από αυτούς τους μασάζ μοσχαριών χρησιμοποιούν επίσης νερό ή θερμότητα για να αυξήσουν τα οφέλη χαλάρωσης. Οι μασάζ γάμπας που χρησιμοποιούν νερό είναι επίσης γνωστοί ως ιαματικά λουτρά ποδιών. Ένα ποτό σπα γεμίζει με νερό και αφήνεται να ζεσταθεί μέχρι να φτάσει στην προεπιλεγμένη θερμοκρασία. Στη συνέχεια, χρησιμοποιεί μια δονητική κίνηση για να κάνει μασάζ στα πόδια του χρήστη. Οι μαγνητικοί μασάζ γάμπας και ζυμώματος χρησιμοποιούν συχνά θερμότητα για να αυξήσουν τα αποτελέσματα χαλάρωσης.
Με εξαίρεση το ποδόλουτρο, τα περισσότερα από αυτά τα μασάζ μόσχων διατίθενται σε φορητά μοντέλα. Τα φορητά μοντέλα είναι συμπαγή και λειτουργούν είτε με μπαταρία είτε μπορούν να συνδεθούν στην πρίζα εναλλασσόμενου ρεύματος σε ένα όχημα. Λόγω του βασικού σχεδιασμού των φορητών μασάζ, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για μασάζ στο λαιμό, τους κροτάφους ή την πλάτη.
Λόγω του έντονου μασάζ που παρέχουν οι μασάζ ποδιών γάμπας, δεν συνιστώνται για χρήση από έγκυες γυναίκες ή άτομα με καρδιαγγειακή νόσο. Οι ασθενείς με διαβήτη και καρκίνο πρέπει να ζητούν τη συμβουλή του γιατρού τους πριν από τη χρήση. Τα άτομα που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση στο πόδι, το πόδι ή τον αστράγαλο θα πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση μέχρι να απαλλαγούν από τη φροντίδα του γιατρού τους.