Το Exerssage είναι μια θεραπεία γιόγκα προσώπου και τεχνική αυτομασάζ. Χρησιμοποιείται για την ανακούφιση της έντασης στη γνάθο, και στους μύες του κεφαλιού, του προσώπου και του λαιμού. Γνωστή και ως StarFace Exerssage, η θεραπεία συνδυάζει πρακτικές αναπνοής με 24 στάσεις γιόγκα στο κρανίο και στο πρόσωπο για να διευκολύνει το δέρμα και τους μύες του προσώπου. Συνδυάζεται με παλμικό βελονισμό και διαμόρφωση περιγράμματος μέσω του ήχου και ανακουφίζει από τις πηγές γήρανσης του προσώπου.
Ως θεραπευτική πρακτική, το exerssage ασκείται σε τρεις διαφορετικές ασκήσεις. Το πρώτο αποτελείται από κινήσεις αυτο-μασάζ για σύσφιξη των μάγουλων, τόνωση κάτω από τα βλέφαρα, χαλάρωση της έντασης των γνάθων και εξισορρόπηση ενός στραβά χαμόγελου. Η δεύτερη άσκηση αναδιαμορφώνει τα βλέφαρα, διορθώνει το συνοφρύωμα και την ανύψωση του μετώπου και χαλαρώνει άλλες εντάσεις. Η τρίτη άσκηση τονώνει κάτω από το πηγούνι και το λαιμό, χαλαρώνει το μέτωπο και καθορίζει το σχήμα των χειλιών.
Η ένταση του προσώπου που επιδιώκει να ανακουφίσει η άσκηση μπορεί να συσσωρευτεί με πολλούς τρόπους, από ακατάλληλη ισορροπία, σε στενές συνθήκες σε ένα αεροπλάνο, σε μια άβολη θέση παρακολουθώντας τηλεόραση ή διαβάζοντας ένα βιβλίο. Αυτές οι εντάσεις του προσώπου είναι η κύρια αιτία για ένα πρόωρα γερασμένο πρόσωπο και ο στόχος της άσκησης είναι να βοηθήσει στην αναστροφή αυτών των επιπτώσεων κάνοντας μασάζ στο πρόσωπο στην ισορροπημένη και φυσική του μορφή. Τα μασάζ συμπληρώνονται κρατώντας τις στάσεις της γιόγκα για την περαιτέρω ενίσχυση της θέσης του προσώπου.
Το Exerssage έχει χρησιμοποιηθεί ως εναλλακτική για χειρουργική επέμβαση προσώπου ή botox και βοηθά τους μύες του προσώπου να τονωθούν. Το μασάζ γυμναστικής βοηθά το πρόσωπο να μειώσει την ένταση και επιτρέπει την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και του οξυγόνου. Ένα πιο υγιές πρόσωπο με περισσότερο αίμα και οξυγόνο είναι πιο ικανό να αποκαταστήσει τη σωστή του εμφάνιση. Ο παλμικός βελονισμός βοηθά στην κάμψη του προσώπου στις στάσεις κατά τη διάρκεια των ασκήσεων αναπνοής και το περίγραμμα εκ νέου διδάσκει στο πρόσωπο τη φυσική, υγιή κατάσταση των μυών του.
Η τάση της γνάθου προκαλεί ένταση στο υπόλοιπο πρόσωπο και λαιμό, επειδή ο μυς της γνάθου είναι ο μεγαλύτερος και πιο κυρίαρχος μυς του προσώπου, που συνδέεται με όλους σχεδόν τους άλλους μύες της περιοχής. Η μείωση της έντασης της γνάθου μέσω της άσκησης μειώνει την ένταση στα άλλα μέρη του προσώπου και του λαιμού και δημιουργεί μια πιο υγιή στάση του προσώπου και του κρανίου.
Η Sabrina Stevens είναι η πιο γνωστή θεραπεύτρια γυμναστικής. Άρχισε να εξασκείται στη Χαβάη τη δεκαετία του 1970 και έχει δημιουργήσει μερικές από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες εξάσκησης, όπως το λαχταριστό μασάζ χειλιών και το πιο απαλό μασάζ χειλιών. Είναι η δημιουργός του StarFace, ενός ολιστικού προγράμματος υγείας και ομορφιάς, και έχει ονομάσει exerssage το «φυσικό λίφτινγκ προσώπου.