Υπάρχουν διάφορες αιτίες για τα ραγισμένα νύχια, η πιο συνηθισμένη είναι κάποιο είδος διατροφικής ανεπάρκειας. Μια δίαιτα που στερείται ορισμένων βιταμινών όπως η βιταμίνη C, η βιταμίνη Α και η βιταμίνη Β-12 μπορεί να κάνει τα νύχια να γίνουν εύθραυστα και να σπάνε πιο εύκολα. Το ασβέστιο, η βιοτίνη και η πρωτεΐνη είναι επίσης απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τη διατήρηση των νυχιών σε βέλτιστη κατάσταση. Σκασμένα νύχια μπορεί επίσης να εμφανιστούν σε άτομα που κάνουν σκληρές εργασίες με τα χέρια τους. Η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε ραγισμένα νύχια. Οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση μπορεί να εμφανίσουν κατεστραμμένα νύχια ή νύχια που σπάνε και ραγίζουν συχνά.
Για άτομα που δεν διατηρούν το δέρμα τους σωστά ενυδατωμένο, η ξηρότητα μπορεί να οδηγήσει σε εύθραυστα νύχια που σπάνε εύκολα. Αυτό μπορεί να διορθωθεί εύκολα με την εφαρμογή κάποιου τύπου ενυδατικής κρέμας απευθείας στα νύχια. Τα ξηρά νύχια των χεριών ή των ποδιών μπορούν να αντιμετωπιστούν με μια ενυδατική κρέμα χωρίς συνταγή γιατρού σε καθημερινή βάση. Εναλλακτικά, η χρήση ενός ή δύο φυτικών ελαίων μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των ξηρών και ραγισμένων νυχιών αναπληρώνοντας την υγρασία. Αυτή η μέθοδος είναι αρκετά ασφαλής για να γίνεται έως και τρεις φορές την ημέρα.
Για να αντιμετωπιστεί η επίδραση των ραγισμένων και ξηρών νυχιών, πρέπει να πίνετε άφθονο νερό. Όχι μόνο θα βελτιωθεί η κατάσταση των νυχιών, αλλά και το δέρμα θα γίνει πιο υγιές. Η περικοπή της ζάχαρης μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επούλωση των νυχιών.
Όσοι εργάζονται συχνά με τα χέρια τους μπορεί να παρατηρήσουν ότι τα νύχια τους σκάνε συχνά. Ο τρόπος για να αποφευχθεί αυτό είναι να προστατέψετε τα χέρια με ένα ανθεκτικό ζευγάρι γάντια. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά την κηπουρική. Το συχνό πλύσιμο των χεριών μπορεί επίσης να στεγνώσει τα νύχια, γι’ αυτό είναι σημαντικό να μην χρησιμοποιείτε πολύ συχνά σκληρά σαπούνια ή απολυμαντικά χεριών με βάση το αλκοόλ.
Το δάγκωμα των νυχιών μπορεί επίσης να προκαλέσει ραγισμένα νύχια. Μια απλή λύση θα ήταν να κόψετε τη συνήθεια του δαγκώματος των νυχιών. Αυτό θα επιτρέψει στα νύχια να επουλωθούν και να αναπτυχθούν ξανά σε υγιή κατάσταση. Άλλες κακές συνήθειες και κατάχρηση των νυχιών μπορεί επίσης να τα κάνουν επιρρεπή σε σπάσιμο. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση των νυχιών κάποιου για το άνοιγμα συσκευασιών ή το ξύσιμο επιφανειών.
Μια δίαιτα που στερείται βασικών θρεπτικών συστατικών μπορεί επίσης να συμβάλει σε ραγισμένα νύχια. Εκτός από τη διασφάλιση μιας σωστής διατροφής, η λήψη ενός συμπληρώματος πολυβιταμινών και μετάλλων καλής ποιότητας μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των εύθραυστων και ραγισμένων νυχιών. Η προσθήκη περισσότερου ασβεστίου και πρωτεΐνης στη διατροφή μπορεί επίσης να βοηθήσει.