Το να γίνεις τριαθλητής είναι τόσο απλό όσο το να κάνεις τις ασκήσεις που περιλαμβάνονται σε ένα κανονικό τρίαθλο. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάνει όλες αυτές τις δραστηριότητες σε ένα ή άλλο σημείο κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Ως εκ τούτου, είναι απλώς θέμα να τα εντάξουμε όλα μαζί σε ένα ολοκληρωμένο σχέδιο που μπορεί τελικά να εκτελεστεί το ένα αμέσως μετά το άλλο.
Για όσους θέλουν να γίνουν αθλητές του τριάθλου, ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσουν είναι να αρχίσουν να προπονούνται για μια διοργάνωση τριάθλου. Σε αντίθεση με την προπόνηση στον μαραθώνιο, η προπόνηση τριάθλου περιλαμβάνει περισσότερα από το τρέξιμο, αν και αυτό είναι επίσης ένα βασικό συστατικό της διαδικασίας. Ωστόσο, όσοι αθλητές του τριάθλου αποφασίσουν να επικεντρωθούν σε έναν τομέα περισσότερο από τον άλλο μπορεί να πληγωθούν μακροπρόθεσμα. Το κλειδί είναι να εκπαιδεύσετε το σώμα για όλες τις ασκήσεις και τις συνθήκες που περιμένει κανείς να συναντήσει.
Το να γίνεις τριαθλητής μπορεί να είναι εξίσου επιβαρυντικό σωματικά με τις απαιτήσεις που απαιτούνται για να τρέξει ένας μαραθώνιος. Ωστόσο, το σώμα ωθείται με διαφορετικούς τρόπους πάνω από τους τρεις κλάδους. Τα περισσότερα προγράμματα προπόνησης τριαθλητών συνιστούν, τουλάχιστον στην αρχή, να κάνετε μόνο μία άσκηση την ημέρα. Με άλλα λόγια, μια μέρα θα περιλαμβάνει τρέξιμο. Η επόμενη μέρα μπορεί να καλεί για κολύμπι και η επόμενη μέρα μπορεί να είναι στο ποδήλατο. Καθώς ο τριαθλητής αποκτά περισσότερες δεξιότητες και αντοχή, οι ασκήσεις μπορούν να συνδυαστούν όλες σε μια ρουτίνα μίας ημέρας μετά από λίγο.
Μόλις ξεκινήσει η προπόνηση, ο συμμετέχων είναι, τουλάχιστον σε κάποια μορφή, τριαθλητής. Αν και μπορεί να μην είναι επαγγελματίας τριαθλητής ή κάποιος που κερδίζει μεγάλη φήμη, αυτός δεν είναι ο στόχος της συντριπτικής πλειοψηφίας των συμμετεχόντων. Αντίθετα, θέλουν μια προσωπική πρόκληση και έναν καλό τρόπο να παραμείνουν σε φόρμα. Το τρίαθλο το προσφέρει σε όλες τις περιπτώσεις.
Για πολλούς, όμως, ο απώτερος στόχος είναι να αγωνιστούν σε έναν πραγματικό διαγωνισμό. Ενώ οι στόχοι του συμμετέχοντος μπορεί να μην είναι απαραίτητα η νίκη, το πιο ενθαρρυντικό μέρος της διοργάνωσης θα είναι η συμμετοχή σε ένα πραγματικό τρίαθλο. Συχνά, διοργανώνονται αγώνες τριάθλου αρχαρίων σε συνδυασμό με πιο σοβαρούς αγώνες. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι αθλητές που βρίσκονται στον πιο σοβαρό αγώνα μπορεί να χρησιμεύσουν ως πρότυπα ή έμπνευση για τους πολεμιστές του Σαββατοκύριακου.
Εάν το χόμπι συνεχιστεί, ο ερασιτέχνης τριαθλητής μπορεί να αποφασίσει να προχωρήσει σε πιο σοβαρούς αγώνες. Σε αυτές τις περιπτώσεις, τα τέλη εισόδου μπορεί να είναι περισσότερα, αλλά η απόδοση μπορεί επίσης να είναι καλύτερη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η νίκη σε έναν μεγάλο αγώνα τριάθλου μπορεί να αξίζει ένα σημαντικό χρηματικό ποσό.