Τι είναι το Racewalking;

Το Racewalking είναι ένα ανταγωνιστικό άθλημα στίβου, αρκετά διαφορετικό από το power walking ή το τρέξιμο. Από τους Αγώνες του 1904, το racewalking είναι μέρος των Ολυμπιακών Αγώνων και διοργανώνει επίσης μια διετή διοργάνωση του Παγκοσμίου Κυπέλλου. Η σωστή φόρμα είναι ένα σοβαρό συστατικό του αθλήματος, το οποίο κρίνεται για παραβάσεις αλλά και για χρόνο.
Το Racewalking είναι μια βασισμένη στην αποτελεσματικότητα μέθοδος κίνησης με δύο πόδια που διαφέρει αρκετά από το τρέξιμο. Για σωστή φόρμα, ένας περιπατητής δεν πρέπει ποτέ να είναι εντελώς εκτός επαφής με το έδαφος. το πίσω πόδι δεν μπορεί να φύγει πλήρως από την επιφάνεια μέχρι το μπροστινό πόδι να αγγίξει το έδαφος. Επιπλέον, το πόδι που κουβαλά το βάρος σας πρέπει να παραμείνει εντελώς ίσιο μέχρι να περάσει το σώμα σας από πάνω του. Είτε σηκώνοντας είτε λυγίζοντας το πόδι λανθασμένα, μπορεί να προκληθούν παραβιάσεις από τους κριτές της φόρμας και οι αγωνιζόμενοι με αρκετές παραβιάσεις μπορεί να αποκλειστούν.

Αυτή η μορφή κίνησης είναι πολύ πιο γρήγορη από το περπάτημα, και ορισμένοι κορυφαίοι αγωνιζόμενοι μπορούν να φτάσουν ταχύτητες πολύ κοντά σε επαγγελματίες δρομείς. Επί του παρόντος, το αναγνωρισμένο παγκόσμιο ρεκόρ ανδρών στα 20 km (12.4 μίλια) είναι μία ώρα, 16 λεπτά, 43 δευτερόλεπτα, που κατέχει ο Σεργκέι Μορόζοφ από τη Ρωσία. Συγκριτικά, το τρέχον παγκόσμιο ρεκόρ για τρέξιμο 20 χιλιομέτρων είναι 55 λεπτά, 48 δευτερόλεπτα, που κατέχει ο Haile Gebreselassie από την Αιθιοπία.

Αν και αρχικά ήταν μόνο μέρος των Ολυμπιακών Αγώνων ως αγώνας μικρής απόστασης, η πεζοπορία αγώνων έχει γίνει σημαντικό μέρος των ολυμπιακών αθλημάτων στίβου. Παρά την πρώιμη εκπροσώπηση του racewalking από άνδρες αγωνιζόμενους, δεν υπήρχε γυναικείος αγώνας ιπποδρομίας στους Ολυμπιακούς Αγώνες μέχρι το 1992, όταν προστέθηκε η κατηγορία των γυναικών για τους Θερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες της Βαρκελώνης. Ενώ οι ελίτ γυναίκες πεζοπόροι είναι συνήθως πιο αργές από τους άνδρες, οι βαθμολογίες ρεκόρ τους είναι αρκετά κοντά, με το παγκόσμιο ρεκόρ των 20 χιλιομέτρων γυναικών που κατέχει η Ολυμπιάδα Ιβάνοβα από τη Ρωσία να βρίσκεται σε μία ώρα, 25 λεπτά και 41 δευτερόλεπτα.

Υπάρχει κάποια διαμάχη για το άθλημα, καθώς το σύστημα παραβίασης κρίνεται από τα ανθρώπινα μάτια. Για να μειωθεί η πιθανότητα τυχαίου αποκλεισμού και ανθρώπινου λάθους, οι περισσότεροι αγώνες επιτρέπουν τρεις παραβιάσεις πριν αποκλείσουν έναν περιπατητή. Σε επίπεδο ελίτ, οι αποκλεισμοί συμβαίνουν, περιστασιακά σε περίεργες συνθήκες. Στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2000 στο Σίδνεϊ, μόνο λίγες στιγμές μακριά από τη γραμμή τερματισμού και το χρυσό μετάλλιο, η Αυστραλή αθλήτρια Τζέιν Σάβιλ αποκλείστηκε για παράβαση άρσης. Ο ήρωας της πατρίδας ήταν πολύ στενοχωρημένος από την κλήση του αξιωματούχου και πολλοί Αυστραλοί ήταν εξαγριωμένοι με το αποτέλεσμα.

Ως χόμπι ή άσκηση, το περπάτημα στον αγώνα μπορεί να είναι ευχάριστο και προκλητικό, αν και συνιστάται η σωστή προπόνηση για την επίτευξη της σωστής φόρμας. Καθώς έχει διαφορετική μυϊκή έμφαση από το τρέξιμο, μπορεί να είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τραυματισμένους δρομείς ή όσους αναρρώνουν από τραυματισμούς στο τρέξιμο που δεν επιθυμούν να εγκαταλείψουν την αυστηρή προπόνηση. Καθώς η δημοτικότητα του αθλήματος αυξάνεται διαρκώς, είναι πλέον ευκολότερο από ποτέ να βρείτε κλινικές και ειδικούς στον αγώνα πεζοπορίας που θα βοηθήσουν στη βελτίωση της φόρμας και στην αύξηση της ταχύτητας μέσω αποτελεσματικών τεχνικών.