Aromaterapia este practica de a folosi uleiuri esențiale și extracte din plante pentru a calma sau trata corpul și spiritul unei persoane. O pernă pentru aromoterapie este o pernă care poate fi folosită în spatele capului, în jurul gâtului, pe spate sau peste față și ochi pentru a ajuta la relaxare, ameliorarea stresului și gestionarea durerii. Umplute de obicei cu orez uscat, ierburi și/sau uleiuri esențiale, pernele pentru aromoterapie se găsesc în multe magazine care se adresează comunității de sănătate holistică.
Uleiurile esențiale folosite în aromaterapie pătrund în organism în două moduri – prin inhalare și prin absorbție prin piele. Când produsele folosite într-o pernă de aromoterapie sunt inhalate, semnalele sunt trimise către sistemul limbic al creierului, unde emoțiile și memoria sunt procesate. Sistemul limbic reglează ritmul cardiac al organismului, tensiunea arterială, nivelul de stres și echilibrul hormonal; și din această cauză, se crede că aromaterapia poate produce efecte fiziologice și psihologice pozitive. Uleiurile de aromaterapie care sunt absorbite prin piele acționează asupra sistemului limfatic într-un mod similar. O pernă de aromoterapie nu numai că facilitează metoda de inhalare a aromoterapiei, dar funcționează și pentru a introduce uleiurile esențiale direct în piele.
Ingredientele de bază ale unei perne de aromoterapie sunt orezul, ierburile aromatice, mirodeniile și uleiurile esențiale, deși se pot folosi și alte ingrediente, cum ar fi semințele de in. Aceste componente sunt de obicei învelite în fleece moale, mătase, bumbac sau alte țesături confortabile. Multe perne pentru aromoterapie sunt construite cu acoperiri din țesătură cu fermoar pentru a ușura spălarea lor și pentru a adăuga uleiuri și ierburi aromaterapice suplimentare, după cum este necesar.
Pernele cu aromoterapie vin în multe stiluri, culori și forme. Multe perne pentru aromoterapie sunt în formă de U pentru a se înfășura în jurul gâtului. Altele sunt similare cu legăturile la ochi sau măștile de dormit și sunt plasate peste zonele sinusurilor și ochilor. Persoanele cu probleme cronice de spate pot folosi o pernă de aromoterapie special concepută pentru spate pentru a ameliora durerea de-a lungul coloanei vertebrale și în partea inferioară a spatelui și a șoldurilor. Unele perne pentru aromoterapie sunt, de asemenea, concepute pentru a oferi presopunctură blândă, care poate ajuta la ameliorarea problemelor sinusurilor și a insomniei sau pentru a stimula circulația și a curăța organismul de toxine.
Unele perne de aromaterapie pot fi încălzite sau răcite, în funcție de aplicația necesară. Acestea pot fi încălzite în cuptorul cu microunde timp de câteva minute pentru a fi plasate pe mușchii răniți și pentru a elibera în continuare parfumul uleiurilor esențiale. O pernă de aromoterapie poate fi, de asemenea, plasată în congelator și utilizată în mod similar cu o pachet rece, cu avantajul suplimentar de a fi mai flexibilă decât un pachet de gheață convențional.