O centură de hidratare este un instrument pe care alergătorii îl folosesc pentru a ține setea la distanță în timpul alergărilor mai lungi, păstrând în același timp mâinile libere. Există câteva modele diferite de curele de hidratare. Unele sunt similare cu o centură de scule; se poartă în jurul taliei și au cel puțin un suport, deși uneori până la patru, pentru sticlele de apă mai mici. Un alt tip de centură de hidratare este mai aproape de un rucsac de hidratare și se poartă ca rucsac cu apa în interior. Acestea au adesea un pai care curge din rucsac care poate fi prins pe umăr, astfel încât este posibil să bei apă fără măcar a scoate pachetul.
Alergătorii care parcurg distanțe lungi constată adesea că o centură de hidratare este un instrument foarte util care îi poate ajuta să alerge mai departe fără a se deshidrata, ceea ce poate fi periculos. Păstrează mâinile libere și oferă adesea un loc pentru a stoca alte articole folosite în timpul alergării, cum ar fi un player MP3 sau chiar o gustare mică, cum ar fi pachetele cu gel de glucoză pentru un plus de energie. Scopul său real este totuși să stocheze apă sau băuturi sportive și să ofere acces ușor la acestea.
Cel mai obișnuit tip de centură de hidratare le permite pur și simplu alergătorilor să-și lege o sticlă de apă la talie. Unele curele de hidratare vin cu un set de sticle de apă mai mici; astfel, sticlele mai mici pot fi plasate în jurul taliei fără a arunca echilibrul alergătorului. Ele sunt încă ușor de accesat și, în general, doar se fixează în și din centură. Aceste curele sunt adesea realizate din silicon neted pentru a preveni frecarea pe haine sau pe piele și pentru a le face mult mai ușor de curățat după o alergare transpirată. Totuși, există și alte stiluri de curele de hidratare.
Rucsacul de hidratare este celălalt tip de centură de hidratare, pentru persoanele care nu doresc să poarte mai multe sticle de apă în jurul taliei. Acest produs va include, în general, doar o celulă în interiorul pungii principale care poate fi umplută cu apă, făcându-l adesea puțin mai ușor decât o centură de hidratare care necesită purtarea sticlelor. Acestea vor include, în general, un pai durabil din silicon care se extinde din interiorul rucsacului și se fixează pe cămașă, astfel încât să poată fi accesat și beat în timp ce persoana încă mai alergă, fără a fi nevoie să scoateți și să deschideți sticlele individuale. Apoi poate fi dezasamblat cu ușurință pentru a-l curăța.