Participarea la o tabără de pregătire pentru femei le oferă unor femei posibilitatea de a atinge un nivel mai înalt de condiție fizică fără senzația de a fi în competiție cu bărbații, despre care se crede adesea că sunt superiori femeilor în forță și în alte domenii de fitness. Multe femei s-au săturat și de antrenamente ineficiente și de planuri de slăbire și doresc să găsească o soluție care să poată oferi rezultate dramatice de slăbire fără a face promisiuni nerealiste. Alții poate că pur și simplu și-au dat seama că, pentru a avea succes cu un program de slăbire, au nevoie de îndrumări și disciplină de la un antrenor. O tabără de pregătire pentru femei poate oferi un program structurat și disciplinat pentru femei ca acesta, care poate face diferența între succes și eșec.
Motivația este una dintre cele mai mari probleme cu care se confruntă multe femei atunci când încearcă să finalizeze un program de antrenament. Necazurile vieții și oboseala deseori stau în calea unui antrenament mai multe zile decât nu și diminuează efectele pozitive care ar fi putut fi obținute. O tabără de pregătire pentru femei este o alegere atrăgătoare pentru unele femei, deoarece ține deoparte momente specifice la care exercițiile trebuie efectuate și la întâlniri trebuie să fie prezente, lăsând puțin loc pentru scuze. De asemenea, încurajarea și împingerea pe care formatorii le oferă îi ajută pe indivizi să împingă mai mult în timp ce se antrenează și să dezvolte mai multă disciplină pentru momentele în care exercițiile trebuie finalizate fără ajutorul instructorului de boot camp.
Un alt beneficiu pe care îl poate oferi o tabără de pregătire pentru femei este o educație în tehnicile de nutriție și exerciții fizice adecvate. Informațiile despre dietă și exerciții fizice pot fi dificil de înțeles sau de obținut, deoarece există o cantitate imensă de informații contradictorii, confuze disponibile pe subiecte, care nu sunt toate practice sau chiar corecte. Participarea la o tabără de pregătire pentru femei timp de câteva săptămâni și primirea de instrucțiuni directe de la un antrenor profesionist de fitness poate ajuta participanții să dezvolte un plan de nutriție și exerciții fizic destul de personalizat, cu informații actuale, precise și sigure.
Aceiași factori care dau multor femei succes pot fi o problemă pentru alții. De cele mai multe ori, o tabără de pregătire pentru femei va necesita un timp destul de regulat, de multe ori cel puțin o oră pe zi, de mai multe ori pe săptămână timp de mai multe săptămâni. În plus, exercițiile menite să fie efectuate între întâlnirile de tabără sunt supuse acelorași întreruperi și lupte motivaționale ca și antrenamentele obișnuite. Planurile nutriționale pot fi, de asemenea, dificil de urmat cu strictețe în viața de zi cu zi normală, mai ales atunci când pregătiți mese separate pentru restul familiei. În cele din urmă, în funcție de program, prețul de înscriere poate fi substanțial.