Pentru a alege cel mai bun DVD de aerobic pentru a vă antrena acasă, începeți prin a lua în considerare tipurile de aerobic pe care doriți să le faceți, precum și timpul pe care doriți să-l petreceți exersând. Există multe tipuri diferite de DVD-uri de aerobic, dintre care unele sunt foarte simple și directe, iar altele care pot folosi elemente de recuzită sau pot include alte exerciții, cum ar fi dansul sau kickboxingul în rutină. Poate doriți să închiriați un DVD de aerobic înainte de a-l cumpăra; multe sunt disponibile pentru a fi închiriate online.
Un DVD de aerobic poate fi disponibil la diferite niveluri de dificultate. Cel mai bine este să iei în considerare mai întâi nivelul tău de fitness, astfel încât să poți alege un DVD care va fi provocator, dar nu imposibil sau cu potențialul de a provoca o rănire. Asigurați-vă că consultați mai întâi medicul dumneavoastră dacă nu sunteți sigur dacă ar trebui să faceți exerciții fizice. În plus, dacă aveți leziuni existente, cum ar fi probleme la genunchi sau spate, asigurați-vă că luați în considerare acest lucru atunci când alegeți un DVD de aerobic și alegeți unul care este conceput pentru a avea un impact relativ scăzut.
Apoi, luați în considerare durata programului de aerobic de pe DVD. Dacă ai la dispoziție doar 20 de minute dimineața pentru a face mișcare, nu vrei să alegi un DVD de aerobic care durează o oră. Unele DVD-uri de aerobic au programe diferite în cadrul aceluiași DVD, de diferite lungimi și niveluri de dificultate. Aceste DVD-uri pot fi o valoare excelentă pentru bani, deoarece puteți crește dificultatea antrenamentelor fără a fi nevoie să faceți o achiziție suplimentară.
Dacă sunteți interesat de un anumit tip de muzică sau de dans, puteți alege să cumpărați un DVD de aerobic care oferă acest lucru. În mod similar, unii oferă alte stiluri, cum ar fi kickboxing, sau încorporează elemente precum sărituri, greutăți de mână sau pași aerobi în rutine, toate acestea putând oferi programe de exerciții foarte eficiente. Alegeți un DVD de aerobic care vă sună atrăgător și distractiv.
Dacă încă întâmpinați dificultăți în a alege, citirea recenziilor online poate fi o modalitate excelentă de a afla despre un DVD. Clienții postează frecvent recenzii atunci când cumpără DVD-uri de aerobic, care pot oferi exemple reale despre cât de provocator este DVD-ul și dacă devine plictisitor după un timp. În plus, rețineți că există multe videoclipuri de aerobic care pot fi descărcate sau vizionate gratuit online; altele pot fi găsite chiar la biblioteca dumneavoastră publică.