Cârligele de ridicare de greutăți sunt piese de echipament de antrenament al căror scop este de a ajuta sportivii să ridice cantități mari de greutate. De obicei, ele constau dintr-o pereche de curele pentru încheietura mâinii, fiecare având un cârlig pe care un atlet îl folosește pentru a ridica greutatea în timpul unei ridicări grele. În timp ce folosesc aceste cârlige de ridicare de greutăți, sportivii pot ridica adesea mai multă greutate decât ar fi capabili altfel, deoarece nu sunt restricționați de forța antebrațelor lor.
Cârligele de ridicare de greutăți funcționează într-un mod similar cu curelele de ridicare de greutăți, deși oferă un pic mai mult control. Acestea constau dintr-un set de curele groase pe care un sportiv le plasează în jurul încheieturii sale. Aceste curele folosesc de obicei Velcro, astfel încât sportivul să le poată fixa foarte bine pe încheieturile sale. La fiecare curea este atașat un cârlig din metal sau din plastic foarte dur.
Aceste cârlige trebuie să fie destul de robuste, deoarece trebuie să poată suporta o cantitate mare de greutate. Forma cârligelor le permite să urmeze aproximativ forma palmei sportivului. Datorită acestei forme, atunci când sportivul ridică greutatea folosind cârligele de ridicare a greutăților, acestea vor simula poziția obișnuită a mâinilor pe mreană, iar sportivul își poate prinde degetele în jurul cârligului, astfel încât liftul să se simtă în continuare complet. natural.
Scopul principal al cârligelor de ridicare de greutăți este de a oferi sprijin pentru încheieturile mâinilor și antebrațe. Destul de des, atunci când un atlet efectuează ridicări care necesită o cantitate foarte mare de greutate, cum ar fi ridicări moarte sau ridicări din umeri, el sau ea va descoperi că cantitatea de forță din antebrațe și încheieturi va limita cantitatea totală pe care o poate. lift. Purtând un set de cârlige de ridicare de greutăți, sportivul poate depăși această limitare și astfel poate ridica mai multă greutate.
Din acest motiv, cârligele de ridicare de greutăți sunt comune în rândul sportivilor interesați de antrenamentul puternic sau care se concentrează pe culturism. Aceste tipuri de exerciții necesită seturi de ridicări cu repetiții reduse, dar cantități foarte mari de greutate, astfel încât utilizarea cârligelor de ridicare de greutăți permite sportivului să ofere cea mai mare sarcină posibilă pentru mușchii implicați în ridicare. Fără cârligele de ridicare de greutăți, aceste sarcini nu ar fi posibile, deoarece slăbiciunea antebrațelor și încheieturilor ar fi întotdeauna un obstacol în calea ridicării greutăților.