Mănușile de greutăți sunt cel mai adesea folosite de halterofili pentru a reduce încordarea mâinilor și oboseala musculară în timpul exercițiilor de ridicare de greutăți. Utilizarea mănușilor de greutate permite repetiții suplimentare de „set”, oferind în același timp protecție mâinilor, degetelor, încheieturilor și brațelor. Mănușile de greutate pot fi folosite și de chitariști, dactilografi, manipulanți de materiale sau de orice persoană dintr-o profesie în care sunt predominante afecțiuni precum tunelul carpian și/sau artrita.
Aceste unelte unice sunt, de obicei, fără degete și sunt realizate dintr-un material greu de piele care înconjoară palmele. Restul mănușii este construită din elastic sau spandex pentru a se potrivi perfect în jurul mâinii. Majoritatea mănușilor folosesc velcro sau șnururi de pantofi pentru a lega partea superioară a mâinii sau a încheieturii mâinii, în timp ce unele se alunecă perfect cu material spandex care se conturează pe silueta mâinii.
Mănușile de greutate ajută la scăderea apariției veziculelor în palmă, a calusurilor, a disconfortului și, cel mai important, a rănilor grave. Cei care suferă deja de durere din cauza rănilor sau a bolilor precum cotul de tenis, tunelul carpian, tendinita, bursita sau artrita găsesc o mare ușurare în mănușile de greutate. De exemplu, tendinita este experimentată atunci când un tendon se inflama de la prea multă mișcare sau exerciții fizice. Tendinita poate fi vindecată cu odihnă, gheață, kinetoterapie și mănuși de greutate care stabilizează tendoanele și reduc presiunea de pe articulație. Ele funcționează în mod similar pentru afecțiuni precum artrita, tunelul carpian și bursita.
Mănușile de greutate pot fi achiziționate de la majoritatea magazinelor de articole sportive. Costurile variază de la 15 la 65 USD. Dacă cineva este implicat într-un program serios de exerciții sau de ridicare a greutăților, este de obicei sfătuit ca mănuși noi să fie achiziționate la fiecare trei luni pentru a evita ruperea și posibila rănire.
La fel ca majoritatea echipamentelor de antrenament, este important să aveți grijă de mănușile dvs. de greutate și să le păstrați fără umiditate și murdărie. După un antrenament transpirat, mănușile trebuie depozitate într-o zonă în care se pot usca rapid. Mănușile de greutate pot fi de obicei spălate în apă caldă folosind un detergent ușor și agățate de lumina directă a soarelui pentru a se usca.