Bulgarin tribulus, denumire științifică Tribulus terrestris, este o plantă cu flori din familia Zygophyllaceae, sau tufiș de creozot. Este originar din sudul Europei, sudul Asiei, Australia și Africa, dar a fost introdus în America de Nord și de Sud. Tribulul bulgar a fost folosit în Medicina Tradițională Chineză (MTC) și în medicina ayurvedică pentru a trata libidoul scăzut atât la bărbați, cât și la femei, infecțiile urinare, afecțiunile cardiovasculare și ca tonic general. Au fost efectuate totuși studii clinice limitate și sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina eficacitatea acestei plante asupra sănătății umane. Efectele secundare ale tribulusului bulgar par a fi minime.
Tribul bulgar este cunoscut și sub denumirea de viță de vie puncătoare, sandbur mexican, cap de pisică, cap de capră, bai ji li și gokharu. Această plantă este prezentată ca afrodisiac atât în TCM, cât și în medicina ayurvedică. Se spune că funcționează prin creșterea nivelului hormonului luteinizant (LH) în sânge. Nivelurile ridicate de LH determină apoi organismul să-și ridice nivelul de testosteron, ceea ce crește libidoul. Tribulul bulgar nu este un hormon sau un steroid în sine.
Această plantă este ușor diuretică și a fost folosită pentru a trata pietrele la rinichi, incontinența, guta și problemele de prostată. Studiile chineze arată că Tribulus terrestris scade frecvența anginei pectorale. De asemenea, poate scădea colesterolul din sânge, normalizează hipertensiunea arterială și scădea nivelul zahărului din sânge.
Se crede că tribulus bulgăresc acționează asupra corpului relaxând mușchii netezi și crescând fluxul sanguin. Unele studii rusești indică faptul că luarea unui extract din Tribulus terrestris poate duce la creșterea masei musculare. Se spune că această plantă este utilă în îmbunătățirea performanței atletice și se pare că a fost folosită de sportivii olimpici bulgari încă din anii 1970.
Cercetările privind eficacitatea tribulusului bulgar pune sub semnul întrebării majoritatea afirmațiilor de sănătate făcute despre acesta. Recent, studiile au arătat că administrarea a 10-20 mg per kilogram de greutate corporală nu a dus la nicio creștere a testosteronului, androstenedionei sau LH în comparație cu cei care nu iau suplimentul. Într-un alt studiu mic, 15 persoane au primit tribulus bulgar, 3.21 mg per kilogram de greutate corporală, sau un placebo, timp de opt săptămâni. Nu pare să existe nicio modificare a greutății, a aportului alimentar, a procentului de grăsime corporală sau a dispoziției în niciunul dintre grupuri. Rezistența mușchilor din partea superioară și inferioară a corpului a crescut în grupul placebo, dar grupul care a luat tribulus a experimentat doar o forță crescută a corpului inferior.
Acest supliment pe bază de plante este disponibil sub formă de capsule, tablete și extracte. Poate fi achiziționat de la magazinele naturiste, piețele locale sau de la vânzătorii online. Doza recomandată în general este de 85-250 mg de trei ori pe zi. Ar trebui să fie luat în timpul meselor pentru a reduce probabilitatea de tulburări de stomac.
Efectele secundare sunt mai puțin frecvente, dar apar. Aceste reacții adverse pot include ginecomastie sau o creștere a dimensiunii sânilor la bărbați și unele plângeri gastro-intestinale. Cei cu o boală dependentă de hormoni, cum ar fi cancerul de sân sau cancerul de prostată, ar trebui să evite tribulusul bulgar. Persoanele cu boli cronice și femeile care sunt însărcinate sau care alăptează, printre altele, ar putea dori să se consulte cu furnizorul lor de asistență medicală înainte de a lua această plantă.