Acidul aspartic este un tip de aminoacid care poate fi găsit în diferite alimente, în anumiți îndulcitori artificiali și în interiorul corpului uman. Spre deosebire de alte tipuri de acid, acidul aspartic este considerat un acid neesențial, ceea ce înseamnă că organismul nu are nevoie să obțină acest tip de acid din nicio altă sursă, deoarece se găsește în mod natural în organism.
Chiar dacă corpul uman produce acest tip de acid în mod natural, unii oameni pot avea o deficiență de acid neesențial. Acești oameni trebuie fie să consume alimente care conțin acid aspartic, fie să obțină o rețetă medicală pentru aspartați. Asparatele sunt suplimente care pot fi folosite pentru a crește cantitatea de acizi neesențiali din organism. Frecvent, sportivilor li se prescriu asparate, deoarece aceste suplimente pot acționa ca o barieră împotriva oricărei leziuni atletice, crescând în același timp capacitatea atletică.
Alimentele care conțin acid aspartic includ melasa, trestia de zahăr, anumite tipuri de carne, unele soiuri de semințe încolțite și unele produse lactate. Diversi profesionisti din domeniul sanatatii cred ca persoanele care au niveluri insuficiente de proteine au si niveluri mai scazute de acid aspartic, deoarece carnea este o sursa de top a acestui tip de acid. Astfel, persoanele care au un nivel scăzut de proteine pot suferi, de asemenea, de oboseală extremă și crize de depresie din cauza lipsei de acid neesențial, deși aceste simptome nu sunt rezervate exclusiv persoanelor care nu mănâncă carne.
Deși adesea ignorat de cei din afara comunității medicale, acidul aspartic este extrem de important pentru corpul uman. Acest tip de acid nu numai că ajută la menținerea creierului în alertă, ci elimină și toxinele dăunătoare, cum ar fi amoniacul, din ficat. În plus, acest acid neesențial ajută la menținerea metabolismului unei persoane să funcționeze corect și eficient. Pe scurt, persoanele care au niveluri scăzute de acid aspartic suferă adesea multe probleme de sănătate mintală și fizică.
Chiar dacă anumiți asparați pot fi disponibili prin magazinele naturiste, nu este recomandat ca aceste suplimente să fie luate fără asigurarea unui medic. Persoanele care nu au nevoie de o doză suplimentară de acid neesențial pot fi afectate de un asparat. Prin urmare, cel mai bine este să discutați cu medicul înainte de a încerca să creșteți nivelurile de acid neesențial.
Deoarece oamenii care au un nivel scăzut de acid neesențial se simt adesea obosiți și deprimați, este important ca oricine care se confruntă cu aceste simptome să discute cu un medic. Deși există și alte cauze pentru oboseală și depresie, mulți oameni se simt mai energici și mai puțin deprimați urmând o rutină asparată.