Consumul de alge marine nu este ceva ce fac majoritatea oamenilor; cu toate acestea, adevărul este că consumul de alge marine poate fi de mare ajutor. Algele marine, disponibile de obicei prin magazinele naturiste locale sau prin magazinele naturiste online, conțin o varietate de beneficii. De exemplu, beneficiile pentru sănătate ale algelor marine includ vitaminele, mineralele, circulația asistată, reducerea stresului și reducerea toxicității.
Algele marine conțin o varietate de vitamine de care corpul uman are nevoie zilnic. De exemplu, vitamina A, vitamina B1, B6, B2, vitamina C, niacina, vitamina C, acidul folic și acidul pantotenic sunt câteva dintre beneficiile pentru sănătate ale algelor marine. Există și alte minerale și vitamine în alge marine. De fapt, algele marine au vitamina B12 și alte 55 de vitamine și minerale de care corpul uman are nevoie zilnic.
Se pare că toate mineralele necesare corpului uman, cum ar fi potasiul, magneziul, fierul, zincul și iodul, sunt prezente în alge marine în cantități suficiente. Un exemplu al rolului important pe care îl joacă mineralele include beneficiul pentru păr. Mineralele pot ajuta la alungirea și îmbunătățirea strălucirii părului.
Circulația este un alt dintre beneficiile pentru sănătate ale algelor marine. Algele marine ajută la circulația sângelui prin corp. De asemenea, poate îmbunătăți aspectul pielii cuiva. Creșterea metabolismului și a căldurii sunt beneficii suplimentare pentru sănătate ale algelor marine.
S-a raportat că algele marine sunt o modalitate bună de a reduce nivelul de stres pe care îl experimentează o persoană. De exemplu, a avea o salată sau un sandviș cu alge marine sau a avea alge marine uscate combinate cu suc a fost descrisă ca o modalitate bună de a limpezi mintea în mod specific și de a aduce calm psihologic.
Reducerea toxicității este un alt beneficiu pentru sănătate al algelor marine. Există un ingredient în alge marine numit acid alginic care leagă toate metalele toxice în interiorul corpului. Atunci când o persoană consumă alimente nesănătoase sau este expusă la toxine, acidul alginic permite organismului să elimine toxinele.
De remarcat, există diferite tipuri de alge marine pe care le puteți cumpăra, cum ar fi laver, dulse, caragen, kombu (kelp), wakame, salată verde, spaghete de mare și alge dulce. Rețineți că algele marine pot fi un lucru sănătos de inclus într-o dietă. Faptul că este de obicei ieftin este un beneficiu suplimentar.