Termenul de apă antioxidantă este adesea folosit pentru a se referi la apa îmbuteliată care a fost amestecată cu un ingredient bogat în antioxidanți. Există o serie de ingrediente care pot fi folosite pentru a aroma și a îmbunătăți acest tip de apă. Un strop de suc de rodie, de exemplu, poate fi folosit pentru a adăuga antioxidanți în apă. Apa antioxidantă poate include și sucuri din alte așa-numite super-fructe care conțin niveluri ridicate de antioxidanți. În unele cazuri, apa poate fi amestecată cu un extract, cum ar fi extractul de ceai verde, care este bogat în antioxidanți.
Există o mulțime de dovezi că ingerarea de antioxidanți poate îmbunătăți sănătatea și starea de bine. Există o serie de alimente și băuturi care sunt surse bune de antioxidanți și, în unele cazuri, apa antioxidantă se află pe această listă. Dacă apa, totuși, include doar un degetar de suc de rodie sau un strop de ceai verde, atunci probabil că nu este foarte bogat în antioxidanți. Apa antioxidantă este adesea aromată cu o serie de alte ingrediente și poate conține, de asemenea, o cantitate bună de zahăr. Înainte de a cumpăra apă antioxidantă, verificați informațiile nutriționale de pe ambalaj pentru a vedea câte calorii sunt în fiecare porție a băuturii.
Unii oameni le place să bea apă antioxidantă pentru că le place să rămână hidratați și, de asemenea, le place să consume antioxidanți ori de câte ori este posibil. Pentru cei cărora nu le plac băuturile, cum ar fi ceaiurile și sucurile bogate în antioxidanți, apa antioxidantă poate fi o modalitate bună de a ingera antioxidanți. Cei care se bucură de băuturi precum ceaiul alb și sucul de merișor ar putea face bine să bea un pahar sau două dintre aceste băuturi în fiecare zi și să bea doar apă plată, altfel. Acest lucru este important în special pentru persoanele care sunt conștiente de greutate.
Este destul de ușor să faci acasă apă antioxidantă cu conținut scăzut de calorii. Una dintre cele mai ușoare modalități este să faci o băutură care conține patru sau cinci părți apă pentru o parte suc. Sucul de afine, sucul de struguri și sucul de rodie sunt toate bune în acest scop. O altă modalitate de a face apă antioxidantă este să adăugați câteva picături de extract de ceai verde într-un pahar cu apă. Extractul de ceai verde este deosebit de sărac în calorii, așa că aceasta este o alegere bună pentru cei care încearcă să slăbească.