Extractul de yerba mate este un supliment nutritiv care este făcut din frunzele plantei de yerba mate. Această plantă se găsește în multe zone din America de Sud, în special în Bolivia, Uraguay și părți din Brazilia și Argentina. Unele formule pentru extract includ și utilizarea tulpinilor sau crenguțelor plantei, precum și a florilor. Adesea servit ca ceai sau infuzie cu diferite sucuri de fructe, se spune că extractul de yerba mate ajută la reducerea nivelului de colesterol, ajută la pierderea în greutate și relaxează mușchii rigidi.
În cele mai multe cazuri, extractul de yerba mate este oarecum acidulat, păstrând în același timp o aromă care amintește oarecum de ceaiul verde. Extractul concentrat este ideal pentru adăugarea conținutului de nutrienți al plantei de yerba mate la diferite tipuri de lichide. De fapt, extractul poate fi folosit pentru a crea o ceașcă plăcută de ceai fierbinte, care poate fi îndulcită cu miere sau alt îndulcitor natural, dacă se dorește. De asemenea, este posibil să preparați ceaiul de yerba mate prin adăugarea de ierburi precum menta sau un anumit tip de coajă de citrice la extract, creând un ceai plăcut care este considerat util în cazul indigestiei sau al durerii în gât.
O serie de beneficii medicinale diferite sunt revendicate pentru extractul de yerba mate. În mod tradițional, se crede că suplimentul alimentar scade potențialul de obezitate. Împreună cu utilizarea yerba mate pentru pierderea în greutate, se crede că antioxidanții din plantă ajută la scăderea cantității de colesterol rău din sânge, ajutând eficient la reducerea riscului de boli de inimă. Plantatorii indică uneori conținutul ridicat de potasiu, magneziu și mangan ca fiind unul dintre motivele pentru care yerba mate are reputația de a ajuta la calmarea mușchilor înghesuiti, precum și de a servi ca tonic pentru sistemul nervos.
În timp ce planta yerba mate este originară din America de Sud, a fost cultivată într-o serie de alte țări care se bucură de un climat subtropical. Astăzi, extractul de yerba mate este vândut în multe țări din întreaga lume ca supliment nutritiv. În ultimii ani, proprietățile de slăbire ale produsului au dus la creșterea interesului în rândul persoanelor care în mod normal nu folosesc extracte din plante din motive de sănătate.
Deși există o mulțime de dovezi anecdotice care susțin eficacitatea extractului de yerba mate în tratarea unei game de afecțiuni, au fost efectuate doar cercetări limitate asupra beneficiilor plantei. Utilizatorii susțin, de asemenea, că câteva reacții adverse de yerba mate, cum ar fi nervozitatea sau insomnia, pot apărea dacă se consumă prea mult produs într-o anumită perioadă de douăzeci și patru de ore. Ca și în cazul oricărui supliment nutrițional, este important să consultați un medic înainte de a combina utilizarea produselor yerba mate cu medicamentele prescrise.