Frica de rechini este o problemă comună pentru oamenii care doresc să înoate în oceane. Uneori, această teamă este parțial justificată dacă un atac a avut loc recent în zonă, dar de cele mai multe ori este unul nefondat. Depășirea fricii de rechini începe cu privire la fapte și cifre pentru atacuri, deoarece acestea sunt extrem de neobișnuite. Învățarea despre rechini poate ajuta, de asemenea, la înțelegerea lor și la reducerea anxietății. De asemenea, este important să fii conștient de protocoalele de plajă din zonele pe care le vizitezi, deoarece acest lucru poate minimiza riscul unui atac.
Atacurile de rechin sunt extrem de neobișnuite. Majoritatea plajelor din Statele Unite au doar câteva cazuri înregistrate de atacuri de rechini în ultimul secol. Rechinii nu vor să atace oamenii și o fac foarte rar – în principal pentru că marea majoritate a rechinilor nu înoată în ape puțin adânci. În comparație cu șansele de a fi implicat într-un accident de mașină sau alt eveniment grav, șansele de a fi atacat de un rechin sunt aproape inexistente.
Un alt lucru de reținut atunci când încerci să învingi frica de rechini este că oamenii nu fac parte din dieta rechinilor și nu au nevoie să te atace. Acest lucru se datorează parțial pentru că rechinii digeră hrana încet și trebuie să fie atenți la tipul de carne pe care îl mănâncă. Din acest motiv, puținele atacuri de rechin care se întâmplă sunt aproape întotdeauna cazuri de identitate greșită și nu fatale.
Există, de asemenea, multe tipuri de rechini, iar majoritatea nu sunt deloc periculoși. Se știe că doar câteva specii de rechini au atacat oamenii în trecut. Exemple dintre acestea includ marele rechin alb și rechinul tigru. Nu este adevărat că toți rechinii sunt periculoși sau că și rechinii mai mari sunt cei mai predispuși să atace.
Deși este important să știi despre rechini, cum sunt ei de fapt și de ce este extrem de puțin probabil să atace, de multe ori nu este suficient pentru a rezolva teama de rechini. Depășirea unei frici poate fi realizată, de obicei, doar înfruntând încet și în siguranță activitatea care provoacă problema. De exemplu, teama de rechini poate împiedica pe cineva să învețe să surfeze și, în acest caz, el sau ea ar trebui să încerce să învețe despre rechini înainte de a merge la surf. Este important ca acest lucru să fie încercat doar în timpul propriu al persoanei și fără presiuni externe.
În cazuri mai severe, poate fi de ajutor să căutați ajutor profesional. Acest lucru este deosebit de important pentru oricine petrece mult timp în sau în apropierea unui ocean, deoarece frica de rechini poate începe să afecteze viața de zi cu zi. O fobie a rechinilor, sau orice altceva, poate fi adesea abordată discutând despre problemă cu un profesionist și elaborând un plan pentru a o depăși.