Majoritatea noilor părinți vor fi de acord că viața este mai ușoară atunci când ții un program pentru bebeluș. Când ieși din uter pentru prima dată, bebelușii nu știu când este timpul să mănânce sau să doarmă și cu siguranță nu dorm toată noaptea. Depinde de tine ca părinte să-i înveți asta. Copiii prosperă atunci când viața este previzibilă și știu la ce să se aștepte. Reduceți stresul din viața voastră, încurajându-vă copilul să respecte un program pentru bebeluș.
Începeți să puneți copilul pe un program pentru bebeluș concentrându-vă pe o rutină de culcare. Acest lucru îl va învăța în cele din urmă pe copilul tău când este timpul să doarmă toată noaptea. Începeți prin a oferi bebelușului o baie caldă seara pentru a-l ajuta să se relaxeze. Baia poate fi deosebit de relaxantă dacă folosești o spălătorie pentru copii de mușețel și lavandă. Înfășurați-l cu un prosop cald când s-a terminat timpul de baie.
Masează-ți bebelușul cu loțiune pentru copii folosind o presiune ușoară. Puteți afla mai multe despre masajul pentru sugari în cartea Mâinile iubitoare: Arta tradițională a masajului bebelușului, scrisă de Frederick Leboyer. Masajul sugarilor este cunoscut pentru a vă relaxa copilul și pentru a comunica dragoste și putere între voi doi. Deși un masaj nu este necesar pentru a-ți pune copilul pe un program pentru bebeluș, îi îmbunătățește obiceiurile de somn.
Îmbrăcați copilul cu îmbrăcăminte confortabilă înainte de culcare. În cele din urmă, copilul tău va învăța să recunoască o baie și pijama ca fiind semne de timp pentru a merge la culcare. Hrănește-ți bebelușul și așează-l în pat, în timp ce încă ești treaz, dar în curs de îndepărtare. Asigurați-vă că acest lucru se face aproape de aceeași oră în fiecare noapte. Dacă doriți să măriți ora de culcare a bebelușului, puneți-l în pat cu cinci minute mai devreme, la fiecare trei până la patru zile, până când se culcă la ora dorită.
Când vine vorba de timpul de somn, pune copilul jos la aceeași oră, în fiecare zi. S-ar putea să nu adoarmă imediat la început, dar va învăța să recunoască pătuțul sau tarcul ca loc de dormit. Asigurați-vă că îi acordați suficient timp să se relaxeze și să adoarmă, chiar dacă ea se agita puțin.
Dacă bebelușul tău mănâncă la ore sporadice pe tot parcursul zilei și nopții, îl poți încuraja să urmeze un program regulat de hrănire. Acest lucru se face trezindu-l in acelasi timp, de fiecare data, sa manance. Dacă se trezește în miezul nopții pentru a mânca, trezește-l la aceeași oră și în noaptea următoare. Acest lucru va ajuta la reglarea ceasului său intern. Dacă vrei să-l încurajezi să înceapă să doarmă noaptea, împinge timpul înapoi cu cinci minute la fiecare două zile. Cu timp și răbdare, va începe să mănânce la un program regulat, ușurând să ieșiți în oraș.
Ca în orice în viață, este necesară puțină flexibilitate. Bolile, vacanțele, munca și stresul pot da ocazional să încurce programul bebelușului. Atâta timp cât este consecvent în majoritatea timpului, copilul tău va reveni la programul normal al bebelușului și viața va continua.