Simptomele codependenței și comportamentului codependent gravitează adesea în jurul unei nevoi excesive, compulsive de a avea grijă de alți oameni în detrimentul propriei persoane. Când o persoană codependentă recunoaște că o altă persoană se simte tristă sau supărată, de exemplu, el sau ea va simți aceleași emoții mai degrabă decât simpla empatie și va încerca să rezolve imediat problema. Principalele semne ale codependenței implică sacrificarea propriei fericiri și bunăstare și a te vedea pe sine ca fiind o persoană complet altruistă, totul în serviciul perceput al altuia.
O nevoie excesivă de a-i face pe plac altora este un alt dintre cele mai comune simptome ale codependenței. Deși comportamentul codependent este cel mai adesea asociat cu relațiile romantice, acesta poate apărea în orice tip de relație, cum ar fi prieteniile, relațiile familiale sau interacțiunile la locul de muncă. O persoană care este codependentă nu va dori să-și exprime o părere diferită din cauza nevoii de a mulțumi altora și din cauza fricii de respingere. Dacă doi oameni decid să facă ceva distractiv, de exemplu, persoana codependentă va merge în general de acord cu orice dorește cealaltă persoană să facă, refuzând să-și exprime nemulțumirea chiar dacă nu este interesată de activitate.
Nevoia de a-i controla pe ceilalți poate fi unul dintre semnele codependenței, care poate părea ciudat în comparație cu simptomele de mai sus. Cu toate acestea, persoana care este codependentă va da adesea sfaturi fără a fi cerută sau va încerca să spună altora cum „ar trebui” să se comporte sau să se simtă. Dacă cealaltă persoană nu acceptă sfatul, persoana care este codependentă se va simți adesea supărată și respinsă; este important ca o persoană codependentă să se simtă necesară în fiecare relație în care se află. În plus, a oferi frecvent cadouri sau a face lucruri pentru alte persoane este un alt simptom al codependenței; oamenii se vor aștepta să fie recunoscuți și apreciați pentru eforturile lor.
Simptomele codependenței pot implica, de asemenea, rămânerea în relații dăunătoare, cum ar fi cu o persoană abuzivă. Codependența se caracterizează prin impactul negativ asupra propriei vieți, dar mulți oameni care se comportă în mod codependent nu recunosc comportamentul în sine. Este posibil să nu fie capabili să ia decizii sau să recunoască cum se simt într-o situație. Acestea sunt doar câteva dintre numeroasele simptome posibile ale codependenței; oricine este îngrijorat de acest comportament în sine poate găsi ajutor vizitând un psiholog sau participând la un grup de sprijin.