Legătura dintre anxietate și oboseală este că unul îl provoacă adesea pe celălalt. Dacă o persoană se confruntă cu anxietate sau stres frecvent, corpul este inundat de hormoni de stres, în special cortizol; acest lucru poate duce la oboseală, precum și poate îngreuna somnul. În schimb, dacă persoana este deja obosită de faptul că nu a dormit suficient noaptea sau de la munca prea intensă, acest lucru poate provoca anxietate deoarece rezervele de energie sunt epuizate.
Hormonii stresului sunt destul de dăunători pentru organism. Acestea sunt menite să producă un răspuns de luptă sau de fugă atunci când sunt eliberate, dar când stresul este constant sau perpetuu, hormonii se acumulează în organism și pot crește tensiunea arterială și nivelul de anxietate. Acest efort constant asupra corpului poate duce rapid la oboseală, în același timp, îngreunând somnul noaptea, deoarece hormonii stresului sunt încă în organism. Acesta este cel mai bun exemplu al modului în care anxietatea poate duce la oboseală.
Anxietatea si oboseala sunt doua simptome care se intalnesc frecvent impreuna, din pacate. Pe lângă faptul că se cauzează pur și simplu unul pe celălalt, acestea sunt simptome comune ale altor boli mintale, cum ar fi depresia sau tulburarea bipolară. Persoanele care sunt deprimate experimentează frecvent anxietate și oboseală, pe lângă celelalte simptome de depresie.
Unele afecțiuni medicale pot provoca, de asemenea, anxietate și oboseală. Afecțiunile tiroidiene, de exemplu, afectează frecvent nivelul de energie și pot provoca tulburări de dispoziție, precum și tulburări de apetit și alte simptome. Cu toate acestea, alte afecțiuni medicale, cum ar fi fibromialgia, provoacă aceste simptome, deci, dacă simptomele persistă, cel mai bine este să vizitați un medic pentru a exclude eventualele boli. Anxietatea și oboseala sunt simptome comune, așa că este probabil ca testele de sânge sau alte evaluări diagnostice să fie necesare dacă nu sunt prezente alte simptome indicative.
Dacă anxietatea și oboseala apar fără nicio bază medicală, va fi necesar să luați singuri măsuri pentru a crește nivelul de energie și a reduce stresul sau anxietatea. Poate fi util să restrângi cauza anxietății, dacă este posibil; de exemplu, stresul la locul de muncă este o cauză principală atât a anxietății, cât și a oboselii. A vorbi cu un terapeut poate fi de ajutor și poate ajuta oamenii să dezvolte instrumente de adaptare pentru a face față stresului. În plus, încercarea de a crește energia printr-o dietă sănătoasă, făcând puțină mișcare și dormind suficient noaptea poate reduce oboseala, reducând astfel anxietatea.