Anxietatea și indigestia sunt două afecțiuni comune care apar adesea împreună. Bolile sunt legate în două moduri. Anxietatea cauzează adesea tulburări de stomac, care pot duce la indigestie pentru mulți pacienți. Este adevărat și contrariul. Indigestia severă și cronică din cauza problemelor gastrointestinale poate provoca, în cele din urmă, anxietate. Ambele afecțiuni sunt, în general, tratabile odată ce cauzele de bază sunt găsite și terapiile sunt începute.
Unul dintre motivele majore pentru care anxietatea apare adesea împreună cu indigestia este că atunci când organismul devine anxios, stomacul începe să producă mai mult acid. Acest lucru poate provoca arsuri la stomac și poate încetini, de asemenea, digestia, ducând la probleme suplimentare ale stomacului, cum ar fi gaze sau balonare. Odată ce aceste simptome dureroase sunt prezente, anxietatea se poate agrava din cauza disconfortului. Acest lucru creează adesea un ciclu care necesită medicamente pentru a atenua la început. Medicamentele pentru anxietate pot include antidepresive și deseori continuă pe termen lung, în funcție de motivul anxietății.
O altă legătură între anxietate și indigestie este că arsurile cronice la stomac și durerile de stomac pot duce la anxietate. Acest lucru se datorează faptului că este stresant să te simți inconfortabil sau rău, mai ales dacă nu se cunosc motivele. De asemenea, inima pompează sângele mai repede atunci când acidul din stomac este mai mare, ceea ce duce la senzații care seamănă cu anxietatea. În această situație, cauza de bază a durerii de stomac ar trebui determinată și tratată.
În afară de medicamente, există multe lucruri pe care pacienții le pot face pentru a minimiza anxietatea și tulburările de stomac. Exercițiile fizice sunt benefice pentru ambele afecțiuni, deoarece ajută la accelerarea digestiei și eliberează hormoni de „simțire bine” în sânge. Exercițiile cardio scad, de asemenea, șansele de obezitate, care este un factor de risc atât pentru indigestie, cât și pentru anxietate din diverse motive. În general, se recomandă ca persoanele sănătoase să facă minimum 30 de minute de exerciții fizice de trei ori pe săptămână. Mai mult este chiar mai bine și poate ajuta la creșterea rezultatelor pozitive.
Anxietatea și indigestia pot fi, de asemenea, tratate prin consumul de mese mai mici mai des și prin consumul de tipuri potrivite de alimente. Acest lucru nu numai că reduce riscul de arsuri la stomac și de disconfort la stomac, dar menținerea organismului să funcționeze cu alimente bogate în vitamine și minerale este o modalitate bună de a combate anxietatea. S-a demonstrat chiar că unele alimente reduc depresia prin creșterea anumitor substanțe chimice din creier. Acestea pot include ciocolată neagră, ardei habanero sau jalapeño și somon.
Remedii suplimentare pentru anxietate și indigestie sunt luarea zilnică a unei vitamine, consumul de lichide suficiente, meditația și respirația profundă și remediile pe bază de plante. Orice reducere a stresului poate ajuta, de asemenea, deoarece va atenua anxietatea, făcând astfel mai suportabilă orice durere persistentă de indigestie. Orice un pacient consideră plăcut poate fi folosit ca un reducător de stres. În unele cazuri, pot fi necesare medicamente pe bază de rețetă.
Pacienții nu ar trebui să încerce să trateze anxietatea și indigestia acasă fără a discuta mai întâi cu un medic. Există diverse afecțiuni care pot provoca ambele simptome, toate acestea ar trebui tratate dacă durează mai mult de două săptămâni. Anxietatea netratată poate duce la depresie severă, atacuri de panică sau chiar gânduri sau sentimente suicidare. Indigestia ar putea semnala o problemă de sănătate care s-ar putea să necesite tratament.