Nu este posibil să opriți complet flatulența, dar este posibil să o reduceți. Deși se dovedește jenant sau plin de umor pentru mulți din cauza legăturii sale strânse cu mișcările intestinale, este de așteptat o cantitate normală de flatulență și este adesea semnul sănătății intestinale. Când oamenii spun că vor să oprească flatulența, ar putea să spună cu adevărat că ar dori să o reducă la niveluri acceptabile.
Există o serie de motive pentru care organismul poate produce flatulență în exces. Anumite tipuri de alimente sau incapacitatea de a digera unele alimente pot duce la acumularea de gaze în sistemul gastrointestinal. Uneori, înghițirea în exces sau înghițirea aerului introduce și gaze în sistem, care apoi trebuie eliberate. Pentru majoritatea oamenilor care doresc să oprească flatulența, primul loc pe care trebuie să-l căutați este dieta, deoarece există multe alimente care provoacă de obicei mai multe gaze, care pot fi eliminate sau reduse.
Unii dintre delincvenții alimentari obișnuiți includ majoritatea fasolei (leguminoase), cereale precum grâul, porumbul și cartofii, ceapa, usturoiul, caju, drojdia de brutărie, legumele crucifere precum broccoli și varza și multe produse lactate. Există și alte alimente pe această listă și unii oameni pot observa un răspuns individual flatulent la consumul de anumite alimente care nu sunt, în general, clasificate ca producători grei de gaze. Acest lucru ar putea fi parțial din cauza alergiei sau sensibilității la un aliment.
Alimentele sunt o componentă care poate crește gazele și îi poate face pe oameni să vrea să oprească flatulența, dar cealaltă componentă este digestia proastă. Mulți oameni au boli intestinale minore până la severe, cum ar fi sindromul colonului iritabil, colita, constipația, boala Crohn sau alte afecțiuni care au ca rezultat o digestie proastă a alimentelor. Orice tip de aliment care sta prea mult timp în tractul digestiv poate fermenta și produce mai multe gaze, ceea ce agravează flatulența. Cu afecțiuni intestinale severe, excesul de gaze și balonarea pot deveni dureroase și oneroase.
Oamenii trebuie să descopere cauzele excesului de gaz pentru a opri flatulența sau pentru a le aduce sub control. Dacă o persoană consumă o serie de alimente jignitoare, ar putea lua în considerare eliminarea unora dintre acestea pentru a vedea dacă starea se îmbunătățește. Dacă problema rămâne, mai ales dacă este prezentă cu alte probleme intestinale, oamenii ar putea solicita asistență medicală. Este posibil ca o afecțiune medicală de bază să necesite tratament pentru a reduce flatulența cronică.
Există unele remedii rapide care pot opri balonarea temporară în exces. Produse precum Beano®, care are enzime digestive, pot fi luate împreună cu alimente producătoare de gaze și le îmbunătățesc digestia. Alții cred că alimentele cu culturi active vii, cum ar fi iaurtul, sunt la fel de benefice. Oamenii folosesc, de asemenea, medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi simeticona, pentru a reduce gazele și balonarea, sau unii preferă cărbunele activat, care poate ajuta la reducerea mirosului. Dacă flatulența continuă fără încetare cu aceste remedii și mai ales dacă este întotdeauna problematică, oamenii ar putea lua în considerare evaluarea sănătății intestinale de către un medic.