Oboseala mâinilor este cel mai bine descrisă ca fiind incapacitatea unei persoane de a genera cantitatea dorită de forță necesară pentru a îndeplini o sarcină cu mâinile sale. Există numeroase motive pentru care apare oboseala. În multe cazuri, se datorează acumulării de acid lactic în mușchi. Acumularea de acid lactic în mușchi determină scăderea circulației sângelui în mână. Pe măsură ce sângele scade, la fel și oxigenul.
Persoanele care își folosesc mâinile în mod continuu din cauza unui hobby sau profesie au un risc crescut de a experimenta oboseală. De exemplu, chitariștii, scriitorii, programatorii de computere și artiștii riscă să dezvolte oboseală în mâinile lor. O persoană care este expusă la vibrații continue la locul de muncă poate suferi, de asemenea, de oboseală și durere. Uneltele cu vibrații ridicate pot deteriora nervii și vasele de sânge de la degete și pot provoca disconfort.
Oboseala poate apărea și pentru că o persoană și-a pierdut energia sau motivația necesară pentru a îndeplini o sarcină. Există multe beneficii pentru reducerea și eliminarea oboselii mâinilor. Dacă o persoană poate reduce oboseala, el sau ea își poate crește productivitatea.
Există o legătură între oboseala mâinilor și leziunile prin deformare repetitivă. Leziunile de încordare repetitivă sunt destul de frecvente în rândul persoanelor care își folosesc mâinile în mod repetitiv pentru o perioadă prelungită. Pentru a evita rănile de deformare repetitivă, o persoană trebuie să se asigure că folosește poziția corectă și nu își pune mâinile într-o poziție incomodă.
Când o persoană începe să experimenteze oboseală, el sau ea ar trebui să înceteze să lucreze și să permită mâinilor să se odihnească. Perioadele de odihnă pentru mâini sunt necesare și utile și pot reduce oboseala mâinilor. Pauzele frecvente reduc atât oboseala, cât și posibilele răni.
Există, de asemenea, o serie de exerciții și întinderi pe care o persoană le poate folosi pentru a preveni sau a reduce oboseala mâinilor. Exercițiile pentru această afecțiune includ, în general, mișcarea, întinderea și relaxarea degetelor și a mâinilor. Ergonomia joacă, de asemenea, un rol important în oboseala mâinilor. În unele cazuri, mâinile și încheieturile sunt într-o poziție incomodă sau o persoană își strânge mâinile prea strâns. Prinderea prea strânsă poate provoca tensiune în mâini, ceea ce va duce la oboseală.
Persoanele care suferă de oboseală a mâinilor ar trebui, de asemenea, să ia în considerare consultarea unui medic. Un medic poate determina dacă oboseala este cauzată de o afecțiune medicală subiacentă. Medicii pot determina, de asemenea, dacă o persoană suferă de o leziune repetitivă, cum ar fi sindromul de tunel carpian.