O modalitate bună de a ameliora umflarea gutei este consumul de apă suficientă pentru a elimina excesul de acid uric din organism. Acumularea de acid uric este un factor care contribuie la umflare și inflamație. De asemenea, puteți aplica gheață la intervale de 20 de minute pe parcursul zilei direct pe zona umflată pentru a reduce durerea și umflarea cauzate de gută. Limitați-vă consumul sau evitați alimente precum fasolea și toate leguminoasele, ciupercile, alcoolul și crustaceele. Medicamentele antiinflamatoare pot ajuta, de asemenea.
Pe lângă glazura zonei dureroase, este important să odihnești partea afectată a corpului. Când întâmpinați o erupție dureroasă care afectează piciorul, de exemplu, stați în picioare. Relaxați-vă pe tot parcursul zilei cât mai mult posibil. Dacă stați în pat sau pe un scaun preferat, sprijiniți-vă piciorul afectat pentru a-l menține ridicat și pentru a atenua durerea. A exercita prea multă presiune asupra zonei umflate stând în picioare sau mergând prea mult poate crește și mai mult umflarea și durerea.
Umflarea gutei este un rezultat direct al inflamației. Pentru a reduce inflamația și pentru a ajuta la ameliorarea durerii, luați un medicament antiinflamator nesteroidian (AINS) fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul. Puteți lua, de asemenea, aspirină, deși dacă luați un medicament anticoagulant pentru subțierea sângelui, nu trebuie să utilizați acest medicament. În cazurile severe de umflare și durere, un medic poate prescrie o doză mai mare de AINS.
Pentru a preveni apariția viitoare de umflare și inflamație dureroasă a gutei, poate doriți să vă reevaluați dieta și să modificați unele obiceiuri alimentare, precum și să vă mențineți greutatea sub control. Excesul de greutate poate agrava simptomele gutei. Dacă consumați în mod regulat bere, vin și alte băuturi alcoolice, limitați-vă consumul. Fructele de mare și carnea roșie trebuie consumate, de asemenea, cu moderație și evitați sosurile și sosurile bogate în dieta dumneavoastră pentru a ajuta la reducerea simptomelor de gută.
Dacă sunteți în căutarea unor remedii naturale, gelul de aloe vera vă poate fi de mare ajutor. Aloe are proprietăți antiinflamatorii naturale, așa că frecarea sucului derivat dintr-o plantă de aloe (sau a unui gel de aloe dintr-o sticlă) în pielea inflamată poate ajuta la ameliorarea umflăturii.
O modalitate sănătoasă de a reduce durerea asociată cu guta este să mănânci niște fructe proaspete bogate în antioxidanți. Experții sugerează că consumul de afine, cireșe sau suc de cireșe poate ajuta la reducerea inflamației. Deosebit de utile sunt cireșele roșii, mai intense. Acest tip de fructe conține antociani, care conțin proprietăți antiinflamatorii benefice și puternice. Unii cercetători au descoperit că aceste cireșe tartă pot oferi mai multe beneficii antiinflamatorii decât aspirina.