Autoapărarea, cunoscută și sub numele de arte marțiale, a fost inițial predată și antrenată pentru luptă. Practica artelor marțiale astăzi este mai frecvent folosită pentru metode de autoprotecție, exerciții fizice, sport, dezvoltare mentală și construirea încrederii unei persoane. Există mai multe tipuri diferite de practici defensive disponibile pentru a învăța. Fiecare metodă are caracteristici diferite care o diferențiază de restul.
Odată ce o persoană își dă seama care metodă de autoapărare este potrivită pentru ea, poate începe să urmeze cursuri sub un instructor de arte marțiale și să progreseze în nivelul de abilități prin practică și dedicare consecventă. Practica artelor marțiale a fost găsită încă din China antică. A fost creat cu unicul scop de a se apăra fizic sub formă de luptă.
Anumite metode de arte marțiale au fost create pentru ca o persoană să le execute înarmată, în timp ce altele au fost create pentru a fi executate neînarmat. Rezultatul dorit al oricăruia dintre ei este de a obține putere fizică asupra adversarului și de a-l învinge. Diferitele categorii de autoapărare includ folosirea armelor, artele loviturii, artele încuietorii comune, artele aruncării și artele hibride. Metodele originale de apărare care foloseau arme implicau folosirea de arme letale, cum ar fi cuțite, pumnale și săbii. Acest lucru s-a schimbat de-a lungul timpului la o persoană care folosește arme de lemn pentru a evita rănirea permanentă a adversarului.
Metoda artelor izbitoare este probabil cel mai vechi tip de arte marțiale practicat. Scopul acestei metode este de a lovi adversarul în diferite părți vulnerabile ale corpului pentru a-l învinge. Karate, Tae Kwon Do și box sunt tipuri diferite de metoda artelor izbitoare. Karate și Tae Kwon Do folosesc diferite pumni și lovituri în corp în timp ce boxul este efectuat folosind mănuși pentru a lovi adversarul în partea superioară a trunchiului.
O metodă mai definită de autoapărare este artele de blocare a comunității. O persoană trebuie să învețe cum să împingă și să manipuleze articulațiile unui adversar peste nivelul de confort. Aceasta este o metodă foarte eficientă de utilizat atunci când o persoană mică se apără de o persoană mult mai mare. Aikido este un tip de tehnică de arte de blocare a articulațiilor. Acest tip de tehnici necesită ani de studiu și sunt foarte greu de stăpânit.
Arta aruncării este adesea practicată în lupte sau judo. Scopul acestei tehnici este de a doborî adversarul din picioare. Această metodă este utilizată pe scară largă în competițiile sportive din întreaga lume.
Metoda hibridă de arte de autoapărare folosește o combinație de diferite metode de arte marțiale pentru a crea ceva unic și nou. O combinație de arte de aruncare, lovire și blocare a articulațiilor este folosită în tranziția de la unul la altul într-o mișcare fluidă. Brazilian Jiu-Jitsu și Hapkido sunt exemple de arte hibride. Aceste diferite tipuri de autoapărare au devenit foarte populare în școlile de arte marțiale de pretutindeni.