Rădăcina de valeriană, de la numele latin Valeriana officinalis, este o plantă perenă înflorită, cu flori roz și albe, care prezintă o aromă dulce. Unele dintre denumirile sale comune sunt valeriană engleză, valeriană Vermont, valeriană germană, valeriană sălbatică mare și rădăcină vandalică. Rădăcina de valeriană a fost folosită pentru proprietățile sale medicinale de mulți ani.
Rădăcina de valeriană a fost utilizată pe scară largă în prevenirea insomniei. Efectele sale liniștite și liniștitoare ajută o persoană să doarmă. Deși o persoană poate experimenta acest efect imediat după ce a folosit prima dată rădăcina de valeriană, este obișnuit ca o persoană să o folosească timp de câteva săptămâni înainte de a experimenta efectul complet al plantei.
Această plantă a fost folosită pentru atenuarea anxietății și pentru tratarea persoanelor care suferă de isterie. Se știe că promovează menstruația la femei atunci când este ingerat sub formă de ceai fierbinte și este adesea folosit ca un analgezic. Rădăcina de valeriană a fost folosită pentru a trata migrenele.
Valeriana a fost de ajutor în alinarea bebelușilor cu colici, în scăderea febrei și a fost folosită în despărțirea răcelilor. A ajutat la vindecarea ulcerelor gastrice și a fost de ajutor în prevenirea gazelor. Când este luată ca ceai intern, în același timp cu aplicarea externă pe piele, a ajutat la vindecarea rănilor și cosurilor.
Rădăcina de valeriană poate fi cultivată într-o grădină de plante medicinale la domiciliu, cumpărată dintr-un magazin de produse alimentare sau comandată online de la o companie de renume. Când cumpărați ierburi, este important să vă amintiți că planta trebuie să fie standardizată, astfel încât cineva să fie sigur că veți obține un produs mai pur. Acest lucru ar trebui să fie anunțat pe exteriorul pachetului și ușor de văzut.
Utilizarea rădăcinii de valeriană trebuie luată în considerare cu atenție. Cantitatea luată intern poate duce la otrăvire dacă planta este luată pe o perioadă de timp în cantități mai mari. Rădăcina de valeriană este cunoscută pentru efectul său advers asupra diferitelor medicamente prescrise. Consultarea unui medic ar trebui să fie întotdeauna luată în considerare atunci când amestecați orice plantă cu medicamente prescrise.
Rădăcina de valeriană este disponibilă pe piață sub formă de capsule, ceaiuri și tincturi. În timp ce o persoană va avea în general același efect dorit luând rădăcină de valeriană sub orice formă, este bine să ne amintim că capsulele trebuie digerate de stomac pentru ca valeriana să fie eliberată în organism. Lichidele, precum ceaiurile și tincturile, sunt absorbite de sânge imediat după ingestie și au un efect mai rapid asupra organismului.