Paiul de ovăz este un produs secundar nutritiv și posibil vindecător derivat din tulpina și frunzele plantei Avena sativa. Planta Avena sativa poate fi găsită crescând pe continente unde câmpurile ierboase prosperă, cum ar fi America de Nord, Asia și Europa. Paiele de ovăz pot fi consumate sub formă de ceaiuri sau fulgi de ovăz. Poate fi folosit și ca agent topic pentru a calma pielea sau pentru a promova vindecarea diferitelor afecțiuni ale pielii.
Fulgii de ovăz sunt un fel de mâncare pentru micul dejun care există într-o anumită formă încă de când chinezii l-au folosit ca terci încă din 7,000 î.Hr. Paiele de ovăz găsite în fulgii de ovăz oferă multe beneficii nutriționale. Este bogat în calciu, fier, potasiu și proteine. Vitaminele A, C și E și vitaminele din complexul B se găsesc în paiele de ovăz. Se crede pe scară largă că consumul de fulgi de ovăz va reduce nivelurile ridicate de colesterol rău în sistemul unei persoane.
Unii oameni iau o pauză pentru a se relaxa la mijlocul după-amiezii, luând o ceașcă de ceai din paie de ovăz. Oligomineralul de siliciu, care este conținut în ceai, poate contribui și spori senzația de relaxare. Mulți cred că, în general, ajută la atenuarea simptomelor de stres, anxietate și depresie. Siliciul din paie de ovăz pare să promoveze, de asemenea, unghiile de la picioare și de la mâini, precum și pielea, oasele și părul sănătoși.
Consumul de ceai poate reduce, de asemenea, retenția de lichide periculoasă și poate ajuta la reducerea simptomelor de artrită și reumatism. Mancarimea pielii si poate fi calmata, fie prin baie cu fulgi de ovaz, fie folosind comprese din fulgi de ovaz. Emolienții din fulgi de ovăz pot fi, de asemenea, benefici pentru boala gravă a pielii cunoscută sub numele de zona zoster.
În anii 1970, extractele lichide din paie de ovăz au fost studiate pentru a vedea dacă ar putea fi utile ca ajutor pentru a renunța la fumat. Rezultatele au fost neconcludente. Există multe companii care comercializează diferite forme de paie de ovăz bărbaților și femeilor care doresc să-și îmbunătățească funcționarea sexuală. În general, ei susțin că pare să reactiveze nivelul de testosteron din sânge. Extractul este adesea folosit împreună cu saw palmetto în acest scop. Unii susțin, de asemenea, că este benefic pentru bărbații cu prostată mărită.