Pentru majoritatea tracțiunilor inghinale, tratamentul RICE este suficient tratament de tracțiune inghinală. RICE înseamnă Rest, Ice, Compression și Elevation. Tracțiile inghinale se vindecă adesea de la sine, presupunând că pacientul lasă mușchiului suficient timp să se odihnească în mod adecvat. Întinderea ușoară poate fi făcută atunci când durerea de la rănire scade, deși ar trebui să aveți grijă să nu vă răniți din nou zona inghinală prin întindere excesivă. O rutină regulată de întindere atât înainte, cât și după exercițiul regulat poate ajuta la prevenirea viitoarelor leziuni inghinale, iar exercițiile regulate de antrenament de forță pot face zona inghinală mai puternică și mai rezistentă la răni.
Tratamentul imediat de tracțiune inghinală ar trebui să implice înghețare pentru a continua umflarea. Umflarea va duce la durere și rigiditate mai intensă, astfel încât glazura leziunii va ajuta la atenuarea durerii pe termen scurt. Perioadele scurte de înghețare, apoi îndepărtarea gheții timp de câteva minute, vor împiedica în esență mușchii să înghețe pe loc, limitând mobilitatea. Următorul pas în tratamentul tracțiunii inghinale implică odihnă suficientă. Aceasta înseamnă să nu faci nimic care să rănească din nou sau să restrângă zona inghinală, dar înseamnă și să stai așezat sau culcat cu mișcare limitată timp de câteva zile sau chiar săptămâni. Cu cât corpul se odihnește mai mult, cu atât recuperarea va fi mai rapidă.
Compresia este, de asemenea, un pas important în tratamentul tracțiunii inghinale. Pantalonii scurți de compresie exercită presiune asupra mușchilor picioarelor și șoldurilor, prevenind mișcarea excesivă în timpul activității fizice. Acest lucru poate ajuta leziunile inghinale să se vindece prevenind mișcarea excesivă în timpul mersului sau a altor mișcări ale picioarelor. În primele câteva săptămâni de reabilitare, pantalonii scurți de compresie îl vor ajuta pe pacient să se simtă puțin mai confortabil în timpul întinderilor ușoare și a exercițiilor fizice. Este important să vă întindeți ușor doar la început în timpul tratamentului de tracțiune inghinală. În primele două săptămâni de reabilitare ar trebui să încercați doar exerciții ușoare. Prea mult exercițiu poate răni din nou mușchiul sau poate agrava tracțiunea într-o lacrimă.
În unele cazuri mai severe, tratamentul tracțiunii inghinale poate să nu fie suficient pentru a ajuta mușchiul să se recupereze. Uneori, o tracțiune se poate transforma într-o lacrimă, în care micile fibre musculare din zona inghinală se separă de fapt. Tratamentul RICE poate funcționa pe o ruptură inghinală, dar în unele cazuri mai rare, poate fi necesară o intervenție chirurgicală. Interventia chirurgicala presupune o incizie care permite accesul la muschii afectati; un medic va atașa apoi mușchii astfel încât aceștia să se vindece de acolo. De obicei, este posibilă o recuperare completă, deși în unele cazuri mobilitatea poate fi limitată după intervenție chirurgicală.