Procesul de recuperare a opiaceelor implică acordarea timpului organismului de a elimina toxinele dăunătoare acumulate în urma consumului de droguri precum heroina. Acesta este de obicei un proces dificil din cauza potențialului de efecte secundare negative, inclusiv pofte, anxietate, plictiseală și depresie. Totuși, respectarea mai multor sfaturi poate face ca procesul de recuperare a opiaceelor să fie mai puțin dureros și să crească șansele de a renunța la consumul de droguri.
Aderarea temporară la o unitate de reabilitare a drogurilor este adesea o idee bună din cauza mediului înțelegător și util. Personalul din aceste facilități este echipat pentru a-i ajuta pe cei care se luptă prin procesul de detoxifiere. Lucrul cu un profesionist poate oferi sprijinul necesar pentru a trece prin retragerea la opiacee. Șansele unei recidive sunt substanțial mai mici dacă o persoană se află în dezintoxicare, spre deosebire de a încerca singur recuperarea opiaceelor. De asemenea, este de obicei înțelept să eliminați orice obligație timp de cel puțin o săptămână, astfel încât cineva să se poată concentra complet asupra procesului de recuperare.
A rămâne sănătos este o altă parte a tratării cu succes a dependenței de opiacee. Sistemul imunitar al organismului tinde să devină slăbit odată cu consumul frecvent de droguri, așa că o dietă bine echilibrată, cu multe fructe și legume este vitală pentru a-și menține o formă bună. De asemenea, este o idee bună ca o persoană care încearcă să se ocupe de recuperarea opiaceelor să ia câteva suplimente de vitamine și să bea multă apă. Această combinație poate ajuta la ameliorarea disconfortului implicat în proces.
De asemenea, ar trebui să încercați să dormi cât mai mult posibil în timpul recuperării opiaceelor, deoarece acest lucru ajută la menținerea atât a corpului, cât și a minții puternice. Mulți consumatori de opiacee nu ating același nivel de somn profund ca persoanele care nu sunt dependenți și le distruge ritmul circadian. Prin urmare, organismul va avea nevoie de timp pentru a se recupera și a reveni la ciclurile normale de somn. A trage un pui de somn ori de câte ori este posibil și a merge la culcare la o oră destul de devreme sunt ambele idei bune pentru a realiza acest lucru.
Alăturarea unui program de recuperare după procesul inițial de detoxifiere și evitarea persoanelor care sunt încă utilizatori sunt alte componente cheie ale menținerii unui stil de viață fără opiacee. Potențialul de recidivă este întotdeauna acolo, așa că este important să rămâneți pe drumul cel bun și să perseverați asupra dependenței. Programele de recuperare pot fi găsite fie întrebând un medic, fie căutând online facilități de tratament. Ruperea tuturor legăturilor cu consumatorii actuali de opiacee poate fi dificilă, dar este vitală pentru a menține unul curat și sănătos în viitor.