Diverse ierburi au stabilit o istorie de eficacitate atunci când sunt utilizate în scopuri medicinale pentru a trata diverse afecțiuni. Depresia este o afecțiune care lovește ocazional pe majoritatea oamenilor și există câteva ierburi pentru depresie despre care se știe că ajută. Unele dintre cele mai populare ierburi pentru depresie sunt sunătoarea, valeriana, ginsengul siberian, balsamul de lămâie și gingko biloba. Alte ierburi pe care oamenii le-au luat pentru depresie includ cardamom, ardei iute, șofran și salvie. Nucșoară, mărar, chimen, țelină și fenicul au fost, de asemenea, folosite de unii în tratamentul depresiei.
Sunătoarea acționează ca un antidepresiv natural. Este un inhibitor de monoaminooxidază (MAO), ceea ce înseamnă că are capacitatea de a preveni descompunerea substanțelor chimice ale creierului norepinefrina, dopamina și serotonina. Acești neurotransmițători importanți sunt cheile pentru starea de spirit și sentimentul de bunăstare al unei persoane. Este una dintre cele mai populare plante medicinale pentru depresie.
Se gaseste la magazinele naturiste si in unele farmacii. Studiile au sugerat că sunătoarea poate ajuta la unele forme de depresie care sunt ușoare sau aproape de moderate, dar că nu este la fel de eficientă pentru o persoană care suferă de tulburare depresivă severă. O persoană care ia un antidepresiv pe bază de prescripție medicală nu ar trebui să-l combine cu sunătoare sau orice alte plante medicinale pentru depresie fără a discuta mai întâi cu un furnizor profesionist de asistență medicală.
Valeriana, cunoscută în mod obișnuit ca heliotrop, a fost folosită de multă vreme pentru a trata depresia și anxietatea. Proprietățile medicinale se găsesc în rădăcini, care conțin tranchilizante naturale numite valepotriate. Aceste substanțe puternice pot ajuta la ameliorarea multor simptome asociate în mod obișnuit cu depresia, inclusiv iritabilitatea, insomnia și hipertensiunea arterială.
Melisa este un membru al familiei de mentă care miroase a lămâie și a fost folosit ca remediu popular pentru a trata diverse afecțiuni. Este o alta dintre plantele pentru depresie care a cunoscut o lunga istorie de utilizare. Melisa de lămâie este eficientă în special în tratarea tulburărilor digestive, cum ar fi greața și arsurile la stomac cauzate de depresie și acționează și ca un antidepresiv ușor.
Gingko biloba este o alta dintre plantele populare pentru depresie. Această plantă acționează prin creșterea circulației sângelui. Când alimentarea cu sânge a creierului unei persoane care este deprimată se îmbunătățește, la fel și starea de spirit a acelei persoane. Circulația crescută a sângelui poate, de asemenea, îmbunătăți memoria și întări inima. Gingko biloba este, de asemenea, un antioxidant puternic, iar această activitate poate ajuta și la creșterea stării de spirit.