O pungă de grâu este un pachet reutilizabil cald sau rece menit să trateze durerile de mușchi și articulații. După cum sugerează și numele, un sac de grâu este un sac de pânză închis umplut cu grâu. Când este pus la microunde, grâul din interior reține căldura suficient de mult pentru a oferi ușurare oriunde pe corp utilizatorul plasează punga. Același lucru este valabil și cu frigul după ce sacul de grâu a petrecut timp în congelator. Cu o îngrijire adecvată, un sac de grâu poate oferi mulți ani de utilizare eficientă.
O pungă de căldură este potrivită pentru o varietate de afecțiuni musculare și articulare, cum ar fi leziunile musculare sau ale tendonului. Durerea obișnuită a articulațiilor și mușchii sunt alte motive pentru care o persoană ar folosi un sac de grâu. De exemplu, o pungă de căldură caldă crește fluxul de sânge în zona afectată, ameliorând astfel durerea. O pungă rece amorțește durerea prin încetinirea fluxului de sânge. Un utilizator ar trebui să încerce ambele moduri pentru a vedea care metodă funcționează cel mai bine.
Pe lângă acordarea de îngrijiri paliative, o altă modalitate de a folosi un sac de grâu este aplicarea acestuia pe zonele dureroase sau rănite anterior înainte de un antrenament sau de altă activitate fizică. Aplicarea căldurii sau a frigului ar trebui să reducă durerea sau durerea ulterioară. Alături de medicamentele pentru durere fără prescripție medicală, un sac de grâu poate deveni un instrument valoros în tratarea durerilor minore. Cu toate acestea, dacă durerea ar persista sau se agravează în timp, este recomandabil să mergeți la medic, deoarece ar putea exista o afecțiune de bază.
Mulți saci de grâu au o formă lungă și îngustă, care permite utilizatorului să-l înfășoare în jurul unei zone afectate, cum ar fi un picior, sau să-l așeze peste partea superioară a spatelui. Altele sunt modele mici, de mână, care permit utilizatorului să concentreze căldura sau frigul într-un singur loc. Cele concepute pentru partea inferioară a spatelui seamănă cu o pernă.
Deoarece punga de grâu va intra adesea în contact direct cu pielea, va acumula celule moarte ale pielii, transpirație și ulei. Curățarea pungii este o procedură simplă. Trecerea peste cârpă cu un burete umed este cea mai bună metodă și va asigura că geanta rămâne în stare bună.