Un umăr încordat este o leziune extrem de dureroasă. Acest tip de accidentare apare de obicei cu ridicarea greutăților sau căderile bruște. Există mai multe metode de tratare a unei leziuni la umăr. Acestea includ gheață, medicamente antiinflamatorii, kinetoterapie și odihnă generală.
Un mușchi încordat apare atunci când fibrele musculare și tendoanele devin rupte. Acest tip de leziune necesită de obicei câteva săptămâni pentru a se recupera. Permiterea unui timp adecvat de recuperare este esențială pentru ca o persoană să se vindece complet de o încordare musculară. Acest lucru va asigura că mușchii se vor recupera în mod corespunzător înainte de a apărea daune suplimentare. Odihna generală este cel mai bun remediu pentru orice încordare musculară, inclusiv un umăr încordat.
Gheața este unul dintre cele mai bune tratamente pentru o tulpină. O persoană poate folosi pachete de gheață pe umăr timp de mai multe ore pe parcursul zilei. Acest proces reduce inflamația și este considerat o tehnică bună de gestionare a durerii. Gheața este de obicei considerată mai bună decât căldura pentru mușchii rupti, deoarece reduce umflarea internă.
Medicina antiinflamatoare este un medicament special conceput pentru a reduce durerea la nivelul mușchilor și articulațiilor. Acest medicament poate reduce inflamația care apare în urma unei leziuni la umăr. Acest tip de medicament are mai multe efecte secundare pe termen lung și trebuie luat cu prudență. Majoritatea medicamentelor antiinflamatoare pot afecta rinichii și ficatul cu utilizarea prelungită.
Kinetoterapie este un tratament medical formal utilizat pentru vindecarea unui umăr încordat. Acest lucru este recomandat în mod normal pentru răni grave, inclusiv proceduri de recuperare postoperație. Un program de terapie fizică include de obicei exerciții fizice, terapie prin masaj, stimul electronic și tratament cu gheață. Majoritatea programelor de terapie fizică necesită șase până la 12 săptămâni de tratament pentru recuperarea completă.
Stimulul electronic este o formă specială de tratament care este de obicei disponibilă în centrele medicale. Această tehnică de tratament implică electrozi care sunt atașați cu tampoane mici pe zona rănită. Stimulul electronic forțează mușchii să se flexeze și să se relaxeze pe baza unui șoc electronic. Majoritatea dispozitivelor electronice de stimulare sunt scumpe, ceea ce le împiedică să fie utilizate în publicul larg.
Terapia prin masaj muscular profund este o formă de masaj care este concepută pentru a stimula țesutul muscular profund. Un umăr încordat poate necesita un masaj muscular profund pentru a ajuta mușchii să se vindece. Acest tip de masaj ajută la îndepărtarea țesutului cicatricial care poate apărea cu rupturi musculare.
Terapia cu ultrasunete este un dispozitiv de tratament disponibil în unitățile de kinetoterapie. Această formă de tratament folosește o mașină specială cu ultrasunete care trimite unde electronice în fibrele musculare rupte. Ecografia este un tratament muscular profund care poate oferi ameliorarea durerii unei persoane care suferă de o leziune la umăr încordată.