Luarea vitaminei B pentru o mahmureală poate fi eficientă dacă este consumată în cantități mari. Pentru ca vitamina să funcționeze, trebuie luată cu apă sau cu altă băutură nealcoolică, hidratantă. Deoarece consumul excesiv de alcool epuizează organismul de mai multe vitamine B, se recomandă administrarea unei vitamine din complexul B.
Consumul de alcool poate duce la un grup de simptome cunoscute sub denumirea de mahmureală. Aceste simptome includ dureri de cap, oboseală, greață, amețeli, slăbiciune musculară, sensibilitate la lumină și zgomot și distorsiuni ușoare. Se crede că cauza principală a simptomelor se datorează deshidratării, epuizării vitaminelor și unei cantități în exces de substanță chimică toxică, acetaldehida. Mai mulți factori pot afecta severitatea mahmurelii, inclusiv cantitatea de alcool consumată, tipurile de băuturi consumate, vârsta și dacă mâncarea și apă au fost consumate împreună cu alcoolul.
Oamenii pot apela la vitamina B pentru mahmureala ca metodă naturală de ameliorare. Deoarece nu există un remediu sau o prevenire reală, în afară de evitarea consumului de alcool, vitamina B, împreună cu odihna și timpul, poate ameliora unele dintre simptome. Cele mai eficiente forme de vitamina B includ B6, B12 și B1.
În ceea ce privește eficacitatea generală, administrarea de vitamine B pentru mahmureala nu ar trebui să fie privită ca un remediu exclusiv. Un complex de vitamine B va ajuta la refacerea vitaminelor epuizate de alcool și poate scurta timpul de recuperare. Deoarece există și alte probleme care apar din cauza consumului excesiv de alcool, acestea ar trebui abordate și ele. Unii indivizi consideră că este util să consume o cantitate mică de alcool pentru a scăpa de simptomele de sevraj.
O Bloody Mary este o băutură alcoolică care este folosită în mod obișnuit pentru a ajuta la atenuarea unora dintre simptomele de sevraj care însoțesc mahmureala. Sucul de roșii conține mai multe vitamine care ajută la atenuarea toxicității alcoolului. Deshidratarea este o cauză majoră a simptomelor mahmurelii, motiv pentru care bea apă pe lângă vitamina B este mai eficient.
Dacă luați vitamina B pentru mahmureală, cantități mari trebuie consumate cu cât mai multă apă. Un complex de vitamine B conține toate vitaminele B care sunt epuizate prin consumul de alcool, dar fiecare capsulă sau pastilă trebuie luată cu un pahar plin de apă. Acest lucru ajută organismul să absoarbă vitamina B. De asemenea, este util dacă se iau mai multe capsule sau vitamine lichide din complexul B de mare potență.