Care este tratamentul pentru dependența de computer?

Mulți oameni folosesc computerele în fiecare zi, fie pentru muncă sau pentru distracție, dar unora le este greu să limiteze utilizarea acestui tip de tehnologie. Chiar dacă dependența de computer este o boală relativ nouă, există unele forme de tratament disponibile. Unul dintre cele mai comune tipuri de tratament pentru dependența de computer este terapia cognitiv-comportamentală, care încearcă să schimbe gândurile asociate cu utilizarea excesivă a computerului. Terapia de grup este adesea folosită și pentru a trata persoanele dependenți de computere, deoarece poate fi util să vorbești cu alții cu aceeași dependență. Alte forme de tratament variază în funcție de persoană, deoarece consilierea căsătoriei, tratamentul în spital și terapia în sălbăticie pot fi, de asemenea, utile pentru unii oameni.

Tratamentul tipic pentru dependența de computer este terapia cognitiv-comportamentală, care prezintă câțiva pași pe care trebuie să-i facă pacienții atunci când își opresc constrângerea. Scopul acestui tip de terapie este de a schimba gândurile care provoacă comportamentul, ajutând, de asemenea, pacienții să facă față emoțiilor de bază care le pot duce la dependența lor de computer. Terapia cognitiv-comportamentală folosește adesea exerciții pentru a rezolva problema, mai degrabă decât doar vorbirea. Dacă sunt descoperite tulburări de bază, cum ar fi depresia sau anxietatea, acestea pot fi tratate și cu terapie.

O altă formă de tratament pentru dependența de computer este terapia de grup, în care mai multe persoane se întâlnesc regulat pentru a discuta despre dependența lor de computer. Acest lucru este adesea benefic pentru că pacienții se pot relaționa între ei mai bine decât cei care nu au suferit acest tip de dependență. Grupurile care discută despre dependența de computere pot fi greu de găsit, deoarece nu mulți oameni au admis această boală în comparație cu dependența de droguri și alcool, dar pacienții își pot înființa propriul grup odată ce întâlnesc câteva persoane cu o problemă similară. În plus, pacienții pot participa la grupuri care se concentrează pe alte probleme care apar adesea la cei care sunt dependenți de computere. De exemplu, persoanele a căror dependență de computer provine din depresie pot găsi un grup care discută această problemă, în timp ce cei dependenți de sex cibernetic ar putea fi interesați să se alăture unui grup despre dependența de sex.

Unele cazuri de dependență de computer necesită tratament suplimentar pentru a vindeca problemele asociate. De exemplu, o căsnicie care a fost testată din cauza dependenței de sex cibernetic poate beneficia de consiliere în căsătorie. Unele cazuri sunt suficient de extreme pentru a justifica un tratament internat pentru dependența de computer, care constă în consiliere zilnică și fără acces la computere. Un tratament unic pentru dependența de computer este terapia în sălbăticie, în care dependenții de computer participă la un program care se bazează în exterior, fără acces la majoritatea tehnologiei. Ideea este de a învăța participanților abilități de supraviețuire, precum și ideea că pot supraviețui fără acces la computer.